Nhiều người thường không quan tâm đến việc ăn trưa, thậm chí có người còn ăn cho xong bữa. Tuy nhiên, ít ai biết được ăn trưa có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe. Vậy ăn trưa thế nào tốt nhất cho sức khỏe?

Protein

Protein cũng là chất bạn không nên bỏ qua. Theo các chuyên gia, cá hồi, thịt gà, thịt lợn.. là thực phẩm có nguồn protein và chất béo omega-3 dồi dào, rất tốt cho tim của bạn.
Bên cạnh đó các chất xơ cũng là thứ bạn không thể bỏ qua. Chất xơ có nhiều trong: xà lách, đậu đen, và các loại đậu khác.

Sữa ít béo

Bạn cũng nên bổ sung sữa cho bữa trưa của mình. Bạn có thể chọn loại sữa có ít chất béo để hạn chế chất béo bão hòa, nhưng  lại không làm giảm đi lượng năng lượng mà nó cung cấp cho cơ thể. Loại sữa lý tưởng nhất cho bữa trưa chính là sữa chua, sữa đậu nành..

Các loại trái cây

Trái cây tươi là một món tráng miệng buổi trưa hoàn hảo cung cấp đủ các vitamin cho bạn . Các loại hoa quả thường được chọn làm món tráng miệng bạn nên ăn  gồm: cam, táo, bơ, xoài, việt quất, nho khô và chuối.

Carbohydrates tổng hợp

Buổi trưa bạn nên cung cấp đủ chất carbonhydrates tổng hợp (đường tổng hợp) nếu không thì rất có thể bạn sẽ bị đói ngay sau đó. Những chất này sẽ được tiêu hóa từ từ sau khi ăn giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và đủ năng lượng cho hoạt động buổi chiều.

Carbonhydrates tổng hợp có nhiều trong các thực phẩm như: bánh mì, ngũ cốc mì, khoai lang…

Các nhà khoa học nhận thấy những người có thói quen ăn trưa sớm giảm được trung bình khoảng 10 kg (tương đương hơn 11% trọng lượng ban đầu), trong khi phần còn lại chi giảm được khoảng 7,7 kg (tương đương 9% trọng lượng ban đầu).

Hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn miễn phí tại địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp

Chi nhánh Hà Nội
33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833

Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù Đổng Thiên Vương 500m, cách chợ Bến Thành 1km, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 046 684 874

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình sở hữu vòng 2 eo thon gợi cảm với các số đo chuẩn nhất. Với các thực phẩm giúp giữ vòng eo thon dưới đây của chúng tôi, sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng eo thon nhất.

Rau diếp cá

Rau diếp cá cung cấp các vitamin, khoáng chất và ít calo. Chúng còn chứa một lượng lớn chất xơ để ngăn ngừa triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.

Ăn nhiều rau diếp cá giúp cơ thể thanh lọc được chất độc, giúp làm mát cơ thể và từ đó lượng mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả thông qua việc đào thải chất độc có hại ra bên ngoài.

Nếu bạn muốn giảm cân , hãy đưa rau diếp cá vào thực đơn hàng ngày của bạn với các món sinh tố diếp cá, món gỏi hay các món salad nhẹ bằng rau diếp cá.

Quả việt quất giảm mỡ bụng

Theo nghiên cứu, ăn quả việt quất sẽ làm giảm đáng kể số lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể và điều này rất hiệu quả cho những người muốn giảm cân, đặc biệt giảm mỡ bụng.
Chất polyphenol có trong quả việt quất có thể giúp giảm tới 73% số lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể và nếu dùng liều lượng nhỏ, thành phần polyphenol cũng giúp giảm 27% tế bào gây bệnh béo phì.

Hạnh nhân

Mỗi ngày ăn khoảng 85 gram hạt hạnh nhân sẽ có tác dụng giảm chỉ số trọng lượng cơ thể. Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa.

Hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ, protein và các loại chất béo không bão hòa đơn làm giảm cảm giác thèm  ăn và ăn nhiều của bạn. Để mang lại hiệu quả giảm cân cao mỗi ngày nên ăn khoảng 12 hạt hạnh nhân mà không cần một chế độ ăn nghiêm ngặt.

Giảm cân với hạt Chia

Hạt Chia là một trong những thảo dược tốt cho sức khỏe  mang lại hiệu quả cho bạn hệ tim mạch khỏe mạnh, bổ sung năng lượng, dưỡng chất thiết yếu cho các vận động viên yêu thích thể thao, chống lão hóa và hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Hạt Chia Biland có hàm lượng Protein tham gia vào cấu tạo tế bào, đây chính là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, ngăn ngừa sự gãy và chẻ ngọn tóc.

Trên đây là các thực phẩm giúp giữ vòng eo thon, hi vọng bạn sẽ giữ được các vòng đẹp như ý muốn.

Để xem chi tiết sản phẩm nhóm hạt chia úc, mời quý khách truy cập vào đường dẫn sau: trungthaosamnhung.com/san-pham/san-pham-khac

Hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để biết được các thông mới nhất về các cách làm đẹp hiệu quả tại địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp

Chi nhánh Hà Nội
33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833

Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù Đổng Thiên Vương 500m, cách chợ Bến Thành 1km, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 046 684 874

Cơ thể con người cũng hoạt động như cỗ máy vậy, khi tuổi tác càng cao, các bộ phận trên cơ thể càng lỏng lẻo và hoạt động kém hiệu quả hơn. Vì thế, việc chú ý dinh dưỡng phòng bệnh ở người cao tuổi là yếu tố rất cần thiết để phòng các bệnh nguy hiểm đến sức khỏe.

Thực hiện chế độ ăn uống giảm đường, giảm chất béo và chất mặn

Khi thực hiện chế độ dinh dưỡng phòng bệnh ở người cao tuổi, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm có chứa nhiều đường, muối và chất béo dễ khiến người ta mắc các bệnh như máu nhiễm mỡ, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường … Chính vì thế cần phải có chế độ ăn uống phù hợp, giảm đường giảm muối và chất béo, tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi, uống sinh tố trái cây, hạn chế ăn đồ hộp và chế biến đồ ăn mặn,.

Tránh xa thuốc lá, rượu bia, cà phê, các chất kích thích …

Phòng bệnh cho người cao tuổi nên đặc biệt nói không với thuốc lá, rượu bia, cà phê, chất kích thích. Thuốc lá rượu bia làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh ung thư phổi, gan … đó là những lời cảnh báo cho tất cả mọi người, nó rất nguy hiểm nhưng mọi người lại thường chủ quan không quan tâm tới nó, tới khi mắc bệnh mới biết. Hãy hạn chế tránh xa các nguy cơ gây bệnh này để bảo vệ sức khỏe và tăng cường tuổi thọ cho bản thân nhé.

Uống nước, bổ sung hoa quả, vitamin và khoáng chất

Người già thường ít có cảm giác khát nước, nhưng không phải vì thế mà hạn chế uống nước trong một ngày, nên chú ý chăm sóc cho người già uống nước đầy đủ, khoảng 2 lít nước một ngày sẽ giúp thận hoạt động tốt, bài tiết chắt lọc các chất cặn bã tốt hơn đồng thời làm giảm nguy cơ táo bón.

Vitamin là chất cần thiết cho dinh dưỡng phòng bệnh ở người già giúp tăng cường sức đề kháng, có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước, hay làm sinh tố cho người già ăn uống, các loại quả tốt chứa nhiều vitamin a và C như cam, quít, bưởi, bơ, đu đủ ….

Dùng thực phẩm chức năng mỗi ngày

Thực phẩm chức năng là loại thức uống giàu dinh dưỡng, lựa chọn sữa có chứa đậu nành, Canxi, FOS để tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch, phòng tránh loãng xương người già …như Sữa Herbalife F1, thực phẩm hỗ trợ tim mạch cho người già Herbalifeline, thực phẩm hỗ trợ xương khớp Herbalife Xtra - Cal....

Đây là những loại thực phẩm chức năng giúp phòng bệnh cho người già có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho người già, uống 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể người già, tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh tật tuổi già, ngoài ra nên ăn thêm sữa chua vì trong sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn lên men có lợi cho hệ tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Người cao tuổi nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động vừa sức phù hợp với sức khỏe và tuổi tác của từng người, giữ tâm hồn thanh thản để tránh làm giảm tuổi thọ như tập thể dục, tham gia các sinh hoạt của người cao tuổi, chăm sóc cây kiểng thì chẳng những sức khỏe của người cao tuổi sẽ hồi phục xương và cơ bắp chắc lại mà tinh thần cũng sảng khoải và yêu đời hơn. Con cháu chắn hẳn sẽ rất vui mừng vì ông bà sống thọ và khỏe mạnh cùng gia đình.

Liên hệ tư vấn sức khỏe trực tiếp và miễn phí tại địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp

Chi nhánh Hà Nội
33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833

Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù Đổng Thiên Vương 500m, cách chợ Bến Thành 1km, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 046 684 874

Những người gầy bị thiếu cân chủ yếu là do mất ngủ, ăn ít, hấp thụ kém, ăn uống thiếu vi chất. Thực phẩm dinh dưỡng cho người gầy đóng vai trò rất quan trọng đối với việc nâng cao số cân nặng của họ.

Để cải thiện cân nặng, người gầy cần có kế hoạch tăng cân hiệu quả từ thực đơn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng đến những thói quen trong lối sống như không bỏ bữa, tăng cường ăn các bữa phụ giữa các bữa chính, không thức khuya, tập thể dục 15-30 phút/ngày…

Trong bữa ăn hàng ngày, người gầy nên cân bằng đủ tất cả các chất, đặc biệt lưu ý là cần bổ sung cả đạm động vật và thực vật, các vitamin, chất xơ, các chất chống oxy hóa và các chất khoáng thiết yếu.

Sau đây là một số loại thực phẩm dinh dưỡng cho người gầy để các bạn tham khảo nhé.

Bổ sung ngũ cốc cho bữa sáng

Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng, hãy ăn khoảng 10 - 20gr ngũ cốc trong bữa sáng. Lượng ngũ cốc này sẽ cung cấp cho bạn một lượng lớn Calo cần thiết cho cơ thể trong một ngày làm việc.Một cốc ngũ cốc cho bữa sáng cũng sẽ rất hiệu quả cho việc tăng cân.

Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm dinh dưỡng cho người gầy bởi chúng có chứa nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho, riêng khoai tây nấu chín cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao rất phù hợp với người muốn tăng cân.Người gầy nên tăng cường ăn nhiều các thức ăn có hàm lượng protein cao như các loại đậu hay sản phẩm giàu tinh bột như khoai tây, gạo…

Chuối và các loại bơ
Không những là thực phẩm có lợi, trái cây còn là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào, chuối cung cấp một lượng calo rất lớn cho người đang muốn tăng cân, vì thế, chúng được lựa chọn là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho người gầy. Bạn có thể chế biến thành các món ăn cho các bữa ăn khác nhau. Đây là thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho người gầy.

Các loại thực phẩm có nhiều chất béo

Các loại thực phẩm như: bơ đậu phộng, bơ, nho khô, gạo,… trong các bữa ăn của bạn cũng là một trong các loại thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng trọng lượng cơ thể. Ngoài ra, phô mai cũng cung cấp 1 hàm lượng lớn calo và canxi có lợi cho sức khỏe.

Thực phẩm dinh dưỡng Herbalife cho người gầy

Ngoài ra, với bộ sản phẩm then chốt của thực phẩm chức năng Herbalife là một trong các phương án hữu hiệu nhất giúp người gầy tăng cân hiệu quả, gồm 3 sản phẩm: Hổn Hợp Dinh Dưỡng Herbalife f1, vitamin herbalife f2 và thực phẩm ăn kiêng herbalife PP.

Với bộ sản phẩm của Herbalife bạn có thể dùng như bữa ăn lý tưởng với 19 vitamin thiết yếu, khoáng chất, và các thành phần dinh dưỡng, có nhiều mùi vị thơm ngon, giúp kiểm soát cân nặng, kiểm soát cơn đói, tăng cường sức khỏe cho xương, da và tóc.

Để tăng cân nhanh bạn có thể dùng bộ thực phẩm dinh dưỡng herbalife cơ bản kết hợp thêm với Trà lô hội cô đặc Herbalife Aloe Concentrate tạo thành bộ tăng cân nâng cao giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn, bổ sung thêm rất nhiều năng lượng và calo trong cơ thể cho bạn cân nặng như ý nhất.

Mua bộ sản phẩm này độc giả hãy truy cập vào website: tapdoanherbalife.com nhé!!!

Để được tư vấn trực tiếp, bạn vui lòng liên hệ để được tư vấn miễn phí theo địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp

Chi nhánh Hà Nội
33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833

Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù Đổng Thiên Vương 500m, cách chợ Bến Thành 1km, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 046 684 874

Để đảm bảo duy trì cân nặng và đảm bảo chế độ dinh dưỡng, những người có thân hình " mảnh mai" đã tìm ra phương pháp tăng cân cho mình đó là các loại sữa cho người gầy. Tuy nhiên, đâu mới là loại sữa cho người gầy tốt nhất hiện nay?

Tác dụng của sữa cho người gầy

Sữa béo dành cho người gầy được giới thiệu là một loại thức uống dành riêng cho những người này. Ngoài các chất dinh dưỡng có sẵn trong sữa tự nhiên, sữa tăng cân còn được bổ sung thêm các chất cần thiết cho việc lên cân của bạn như: đạm, các vitamin A, B, K…, các chất khoáng, natri, kẽm, kali, canxi…. , các chất hỗ trợ tiêu hóa….

Sữa cho người gầy tốt nhất

Thực phẩm bổ sung Herbalife F1 là giải pháp hợp lý giúp duy trì cân nặng, giảm cân an toàn hiệu quả hoặc muốn tăng cân một cách khoa học, an toàn và tiết kiệm, là loại sữa cho người gầy tốt nhất hiện nay. Đây là hỗn hợp dinh dưỡng thay thế bữa ăn, chứa 21 vitamin và khoáng chất. Do đó Herbalife là sản phẩm chủ chốt cho dinh dưỡng tế bào, giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Tại Mỹ, sản phẩm sữa béo Herbalife dành cho người gầy đã được Cục Quản lý chất lượng Dược và Thực phẩm (FDA) kiểm soát chất lượng và xác nhận Herbalife là thực phẩm. Còn ở Việt Nam, các sản phẩm dinh dưỡng của Herbalife cũng đã được Cục Quản lý Vệ sinh An toàn Thực phẩm – Bộ Y Tế cấp chứng nhận chất lượng và cho phép nhập khẩu.

Sữa béo dành cho người gầy Herbalife F1 – Healthy Meal còn là một thực phẩm chức năng hoàn toàn chiết xuất thừ đậu nành rất tốt cho người bị tiểu đường, giúp giảm lượng đường trong máu hoặc mỡ máu một cách đáng kể; các bệnh về tim mạch, tiêu hóa , gout..


Được chế biến đông khô ở nhiệt độ -150o C nên giữ được tỷ lệ đạm cao, nhiều vi chất dinh dưỡng và các axit amin. Nếu bạn dùng sữa béo Herbalife F1 để tăng cân thì nên ăn bổ sung Herbalife F1 như các bữa ăn chính hàng ngày, với trẻ con thì bạn nên pha chung với sữa.

Đối tượng sử dụng sản phẩm này gồm:


- Tất cả mọi người từ trẻ nhỏ đến người già đều có thể sử dụng sữa bột F1 để cải thiện sức khỏe.
- Người gầy yếu suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể.

- Người ăn kiêng, bị bệnh lý như tiểu đường, tăng mỡ máu, tăng cholesterol máu, gút, đau đầu, đau xương khớp, cao huyết áp, xơ vữa động mạch ...
- Trẻ em đang độ tuổi phát triển, học sinh học thi căng thẳng, trẻ bị béo phì hoặc còi xương, chậm tăng cân.

- Phụ nữ đang quá trình mang thai hoặc đang cho con bú.

Hướng dẫn sử dụng: Ngày dùng 3 lần, mỗi lần 2 thìa canh bột Herbalife F1 + 1 Vitamin Herbalife F2, dùng bổ sung sau bữa ăn sáng, trưa và tối trước khi đi ngủ (bữa ăn thêm). Kết hợp duy trì chế độ ăn uống đủ calories và giàu dinh dưỡng hàng ngày. Khi dùng với chế độ tăng cân nên kết hợp với Aloe (Lô hội thảo mộc cô đặc) và các sản phẩm giúp tăng cân khác như PP Protein..


Mọi thông tin chi tiết về phương pháp tăng cân và các sản phẩm tăng cân khác các bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp

Chi nhánh Hà Nội
33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833

Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù Đổng Thiên Vương 500m, cách chợ Bến Thành 1km, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 046 684 874

Bạn đang ở Hà Nội và có nhu cầu sử dụng thuốc tăng cân trùng thảo sâm nhung? Và bạn không biết đâu là địa chỉ bán thuốc tăng cân trùng thảo sâm nhung tại Hà Nội ở đâu là chính hãng và đảm bảo chất lượng? Hãy để chúng tôi tư vấn giúp bạn nhé.

Thuốc tăng cân trùng thảo sâm nhung thích hợp với đối tượng nào?

Thuốc tăng cân trùng thảo sâm nhung cũng thích hợp với cơ địa từng người, có người tăng cân nhanh và cũng có người tăng cân chậm. Thông thường, hầu hết những khách hàng đã từng mua trùng thảo sâm nhung của chúng tôi ở cân nặng khoảng từ trên 40 kg thì nhanh chóng tăng được từ 3-4kg/ tháng đầu tiên sử dụng.

 Nguyên nhân là do những đối tượng này khi sử dụng thuốc này rất tốt vì nó giúp cơ thể hấp thụ thức ăn tốt hơn, nhanh chóng tiêu hoá thức ăn làm nhanh có cảm giác đói, giúp dạ dày có thể ăn nhiều hơn, ngủ ngon hơn, nhanh chóng tăng cân hơn, nếu dùng liệu trình từ 3-5 hộp liên tục có thể tăng từ 2-3kg/ tháng tiếp theo.


Tuy nhiên, trẻ em dưới 8 tuổi, bà mẹ mang thai và cho con bú không nên dùng vì chúng có chứa nhân sâm và nhung hươu ( các thảo dược này có tính nóng, khi đi vào cơ thể không tốt), sản phẩm này thường dùng trước khi đi ngủ khoảng 30 – 1h và thích hợp nhất đối với các đối tượng như tim mạch suy nhược, hoạt tinh thiếu máu, mất ngủ, trí nhớ hay quên, yếu thống thận suy, khai vị, kiên tỳ… người kém ăn, ngủ ít.

Địa chỉ bán thuốc tăng cân trùng thảo sâm nhung tại Hà Nội

Bạn muốn mua thuốc tăng cân trùng thảo sâm nhung tại Hà Nội?. Thật dễ dàng, bạn hãy đến với Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp tại địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội (Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)

Hoặc đặt hàng khi liên hệ qua hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM). Nhân viên của chúng tôi sẽ giao hàng đến tận nơi cho bạn.


Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp là đại lý chuyên phân phối thuốc tăng cân, giảm cân nhập khẩu và các sản phẩm hỗ trợ làm đẹp hàng đầu của Đông y. Với nhiều năm kinh nghiệm và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp bạn sẽ nhanh chóng có được sản phẩm khi đặt hàng từ chúng tôi.


Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp cam kết sẽ làm bạn hài lòng nhất và bảo đảm 100% các sản phẩm làm đẹp, thuốc tăng cân nói chung và nói riêng đều được chúng tôi nhập chính hãng, có giấy phép kinh doanh, được cấp phép lưu hành và tem chứng nhận an toàn sức khoẻ của Bộ Y Tế.

Là phụ nữ hay nam giới, ai cũng mong muốn sở hữu một thân hình cân đối và gợi cảm, có thể thu hút ánh mắt của bất kì ai. Nhưng bằng cách nào đây? Dưới đây là 10 lời khuyên cho thân hình cân đối dành cho tất cả mọi người mà chúng tôi muốn giới thiệu đến độc giả.

Uống 1 ly rượu vang.

Uống 1 ly rượu vang cũng là một trong số những lời khuyên cho thân hình cân đối. Lưu ý nên chọn loại rượu 100% tự nhiên không chứa phẩm màu hay các chất hoá học.

Luôn vui vẻ, thoải mái

10 phút cười đốt cháy đến 40 calo và tăng tốc độ trao đổi chất 20%.

Sử dụng các sản phẩm sữa
Các thực phẩm có chứa canxi như sữa chua, phô mai, sữa Herbalife. Ngoài lợi ích chung tốt cho xương và răng, nó cũng kích hoạt quá trình trao đổi chất và giữ cân nặng cân đối khá hiệu quả.

Thể thao

Phụ nữ nên thường xuyên tới trung tâm thể dục thẩm mỹ để tập aerobic, yoga hoặc các lớp học nhảy, khiêu vũ. Cũng nên thường xuyên thay đổi các hình thức tập luyện. Với các bài tập ở cường độ cao mức tiêu thụ calo cũng tăng tới 20-30%.

Ăn sáng đầy đủ.

Ăn sáng đầy đủ chính là lời khuyên đầu tiên của các nhà dinh dưỡng học mà bạn cần ghi nhớ, bởi ăn sáng rất quan trọng.

Bạn hãy thêm ít gia vị cay cho mỗi ăn ăn nhé: như phở hay mì tôm…Bởi gia vị cay giúp kích thích quá trình trao đổi chất khoảng 25% và có tác dụng đốt cháy 300 calo/ngày.

Sử dụng nhiều các loại chất lỏng

Đây chính là nguyên tắc vàng của bất cứ chế độ ăn uống lành mạnh nào. Bạn hãy tích cực uống nước  mỗi ngày. Bởi nước  thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả

Ăn hải sản

Bạn nên ăn hải sản đều đặn bởi vì loại thực phẩm này giàu i-ốt kích thích sự hoạt động của tuyến giáp.

Tắm đúng cách.
Tắm còn được coi là một bài tập hữu ích để toàn bộ cơ thể được thư giãn nghỉ ngơi. Đặc biệt các chuyên gia khuyên bạn nên đi xông hơi 1 lần/tuần vì quá trình này giúp kích thích toát mồ hôi và làm tiêu tan lớp mỡ thừa.

Massage thường xuyên

Massage giúp bạn thư thái và giảm cân hiệu quả. Bạn cần biết cách massage với mật ong hoặc tự mình chăm sóc các tế bào da chết tại nhà.

Đi bộ mỗi sáng

Bạn nên dành thời gian 10-15 mỗi sáng cho việc đi bộ để bắt đầu ngày mới hiệu quả và giảm cân nhanh chóng nhất.

Bên cạnh bổ sung dinh dưỡng bằng các loại thực phẩm ăn uống hang ngày, bổ sung thêm các loại sữa hoặc thực phẩm chức năng cũng là phương pháp khá hiệu quả để có thể đảm bảo thân hình cân đối.

Để tìm hiểu thêm các cách và phương pháp làm đẹp cũng như tăng cân, giảm cân, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại địa chỉ tư vấn miễn phí:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp

Chi nhánh Hà Nội
33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833

Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù Đổng Thiên Vương 500m, cách chợ Bến Thành 1km, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 046 684 874