Diễn đàn dinh dưỡng việt phápCác loại nước uống giúp giảm mỡ bụng
17:30 |Một vòng eo "con ong eo" là ước mơ của nhiều phụ nữ, nhưng nó có vòng eo lý tưởng là không dễ dàng. Hãy kết bạn với những đồ uống sau để rút ngắn khoảng cách "thu nhỏ" vòng eo ẩn!
Dưa hấu
Nước ép dưa hấu chỉ thanh mát, có tác dụng đốt cháy chất béo bổ dưỡng được hiệu quả giảm vòng eo. Đặc biệt, chứa chất chống ung thư lycopene và các axit amin trong thành phần của dưa hấu - ở dạng arginine.
Theo kết quả được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, arginine trong cơ thể để giúp đốt cháy chất béo và cơ bắp giai điệu. Ly nước ép dưa hấu có thể giúp bạn đi 56 đơn vị tiêu thụ calorie.
Trà bạc hà
Hot rod có thể uống các chất độc trong cơ thể. Sự ảnh hưởng của trà bạc hà bụng mỡ, kích thích tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, trà bạc hà còn có tiện ích để thúc đẩy tốc độ tiêu hóa giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Để tăng cường thêm hương vị của thanh trà ngọt, bạn có thể thêm một chút mật ong và khuấy đều.
Nước trái dứa
Uống nước ép dứa không đường, nhưng có thể thêm 1 muỗng canh dầu hạt lanh đổ vào một ly nước ép dứa, để chứng tỏ khả năng của chất béo quanh eo của các thành phần hạt lanh dầu cháy. Nước ép dứa chứa bromelain - để phá vỡ các enzyme protein kết nối giúp giải quyết chất béo, vì vậy họ không thể tích tụ và hình thành cellulite, tăng cường tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng đầy hơi, không tiêu hóa được. Mẹo uống nước ép dứa giảm cân nhanh chóng và axit amin nhất định. Tuy nhiên, mỗi người chỉ nên ăn một tuần tăng 2 dứa.
Trà xanh
Không chỉ là việc ngăn ngừa ung thư, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, catechins, trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, nó giúp đốt cháy chất béo vòng eo. Các nhà nghiên cứu cho rằng thưởng thức một tách trà xanh sau khi ăn thức ăn có dầu mỡ, ngay lập tức để ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới da.
Một chế độ ăn uống, tập thể dục và giảm cân hiệu quả kết hợp với uống hợp lý 3-4 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn tăng tốc độ quá trình giảm cân. Đặc biệt, ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một tách trà xanh chất béo phát hành nhanh chóng. Tích tụ mỡ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp hình mỏng bạn nhận được, nhẹ nhàng.
Tối kẹo sô cô la
Tác dụng đốt cháy chất béo của sô cô la đen tập trung ở các eo, kích thước vòng eo giảm nhanh chóng. Chứa nhiều chất, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Copenhagen, sô cô la đen, có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và làm chậm quá trình tiêu hóa.
Dưa hấu
Nước ép dưa hấu chỉ thanh mát, có tác dụng đốt cháy chất béo bổ dưỡng được hiệu quả giảm vòng eo. Đặc biệt, chứa chất chống ung thư lycopene và các axit amin trong thành phần của dưa hấu - ở dạng arginine.
Theo kết quả được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, arginine trong cơ thể để giúp đốt cháy chất béo và cơ bắp giai điệu. Ly nước ép dưa hấu có thể giúp bạn đi 56 đơn vị tiêu thụ calorie.
Trà bạc hà
Hot rod có thể uống các chất độc trong cơ thể. Sự ảnh hưởng của trà bạc hà bụng mỡ, kích thích tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, trà bạc hà còn có tiện ích để thúc đẩy tốc độ tiêu hóa giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Để tăng cường thêm hương vị của thanh trà ngọt, bạn có thể thêm một chút mật ong và khuấy đều.
Nước trái dứa
Uống nước ép dứa không đường, nhưng có thể thêm 1 muỗng canh dầu hạt lanh đổ vào một ly nước ép dứa, để chứng tỏ khả năng của chất béo quanh eo của các thành phần hạt lanh dầu cháy. Nước ép dứa chứa bromelain - để phá vỡ các enzyme protein kết nối giúp giải quyết chất béo, vì vậy họ không thể tích tụ và hình thành cellulite, tăng cường tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng đầy hơi, không tiêu hóa được. Mẹo uống nước ép dứa giảm cân nhanh chóng và axit amin nhất định. Tuy nhiên, mỗi người chỉ nên ăn một tuần tăng 2 dứa.
Trà xanh
Không chỉ là việc ngăn ngừa ung thư, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, catechins, trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, nó giúp đốt cháy chất béo vòng eo. Các nhà nghiên cứu cho rằng thưởng thức một tách trà xanh sau khi ăn thức ăn có dầu mỡ, ngay lập tức để ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới da.
Một chế độ ăn uống, tập thể dục và giảm cân hiệu quả kết hợp với uống hợp lý 3-4 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn tăng tốc độ quá trình giảm cân. Đặc biệt, ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một tách trà xanh chất béo phát hành nhanh chóng. Tích tụ mỡ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp hình mỏng bạn nhận được, nhẹ nhàng.
Tối kẹo sô cô la
Tác dụng đốt cháy chất béo của sô cô la đen tập trung ở các eo, kích thước vòng eo giảm nhanh chóng. Chứa nhiều chất, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Copenhagen, sô cô la đen, có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và làm chậm quá trình tiêu hóa.
