Chanh với nhiều công dụng trong cuộc sống hàng ngày ăn quả, dễ thực hiện và rẻ. Làm việc không chỉ đẹp, nó cũng có hiệu quả để sử dụng điều trị các bệnh thông thường chanh nhất định. Hãy nhìn vào thực tế suckhoe9.com chanh tuyệt vời tất cả mọi người.

Chanh - cho vẻ đẹp

Mụn trứng cá: Chanh  hiệu quả điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Điều trị mụn trứng cá, bạn sẽ có được một ly nước chanh không đường nhẹ nhàng chà xát vùng da bị mụn, giúp giảm mụn trứng cá, mụn nhọt, đặc biệt là ở lưng.

Làm trắng da và vết bầm tím mờ dần: Lemon là enzym có hiệu quả làm giảm tẩy tế bào chết trên da. Nhẹ nhàng chà với nước cốt chanh với mặt đường và mặt bầm tím chà hỗn hợp 2-3 lần / tuần.

Làm trắng: Chỉ cần trộn nước chanh, nước ép cà chua và áp dụng nó trên cơ thể của bạn, sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt trên da của bạn sau.

Chloasma và tàn nhang được coi là một trong những ứng dụng tốt nhất của chanh. Chanh là axit cao làm việc tốt nhất đẩy lùi đốm và tàn nhang trên khuôn mặt của bạn, bạn có thể tinh mặt đất hạnh nhân trứng + nước cốt chanh, thoa lên mặt, bạn có thể nhìn thấy rõ ràng thông qua sử dụng hiệu quả trong một thời gian khá lâu.

Làm sạch móng tay của bạn, bạn có thể chà xát chanh trực tiếp hoặc móng tay bẩn sẽ cảm thấy sự khác biệt trong các móng tay.

Chanh giúp chữa bệnh

Chế độ ăn uống: Nếu bạn đang tìm kiếm để giảm cân, chanh được xem là một giải pháp tuyệt vời, bạn pha nước cốt chanh với nước muối ấm để uống vào buổi sáng. Cách tiếp cận này là làm mới thèm ăn, kiểm soát hiệu quả của cơ thể và hiệu quả giúp giảm cân.

Chữa viêm họng: với 1 nước chanh tươi với nước nóng và một ít muối và trộn thức uống sẽ làm dịu cổ họng của bạn, làm giảm đau của bạn Có.

Tăng cường bộ não và hệ thần kinh chức năng: Một trong những lý do những lo ngại cơ thể kali và áp lực nước ép chanh có chứa kali sẽ làm tăng cơ thể, mà còn cung cấp vitamin C giúp cơ thể và năng lượng của chúng tôi làm việc.

Điều trị buồn nôn: Trong một số nước chanh có chứa chất khử trùng, nó sẽ làm dịu dạ dày của bạn, mất buồn nôn. Khi uống một ly rượu vang có thể uống chanh hoạt động giải thưởng lớn.

Côn trùng cắn trị của nước chanh pha với mật ong trên da thường sẽ làm giảm sưng, cảm giác ngứa, vì muỗi đốt.

Ổn định huyết áp: Tăng huyết áp là phổ biến hơn ở những người trung niên và cao tuổi, để ổn định huyết áp ở mức độ chấp nhận được. Bạn có thể kiểm tra tỏi nghiền nát và hành tây trong 3 1/4 cốc sữa, pha trộn nhiều nhiệt và cho đi 3 muỗng canh nước cốt chanh để uống mỗi ngày sử dụng.

Ở trên, nó là chanh có thể có hiệu quả ẩn đề cập đến các ứng dụng trong cuộc sống hàng ngày của các tiện ích to lớn. Chanh là không chỉ điều trị làm đẹp hiệu quả, nhưng có rất nhiều công dụng khác,

Các nhà khoa học tin rằng ăn trứng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2, và hạ đường huyết. Bằng cách nghiên cứu việc thực hiện của các trường Đại học Đông Phần Lan, theo dõi thói quen ăn uống nam 233.242-60 tuổi. Kết quả cho thấy những người ăn bốn quả trứng một tuần ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn 37% so với những người ăn một quả trứng một tuần để so sánh.

Hãy xem xét các yếu tố như hoạt động thể chất, chỉ số khối cơ thể, hút thuốc lá, sử dụng các loại rau và trái cây, thậm chí khi có một mối quan hệ như vậy.

Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ. Vì vậy, trứng có chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose và giảm viêm. Tuy nhiên, mỗi tuần ăn nhiều hơn 4 quả trứng có thể không mang lại bất kỳ lợi ích đáng kể. Các nhà nghiên cứu cũng cảnh báo những người có bệnh tiểu đường loại 2 không nên ăn trứng sẽ tăng lên, vì bản thân họ có thể phát triển bệnh tim.

Nghiên cứu độc lập khác đã chỉ ra, các loại thực phẩm toàn bộ sữa cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 nhà nghiên cứu tại Đại học Lund ở Thụy Điển cho thấy những người ăn các sản phẩm từ sữa, nguy cơ phát triển bệnh này hàm lượng chất béo cao hơn 23%.

Nhưng chất béo làm tăng nguy cơ. Nhóm nghiên cứu của các bác sĩ, Ulrika Eriksson cho biết để hiểu việc sử dụng của các axit béo bão hòa - thường là trong các sản phẩm sữa, nhưng không phải là thịt, các nhà nghiên cứu thấy rằng nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2. giảm đường liên kết "Tuy nhiên, chúng tôi không loại trừ khả năng, các sản phẩm từ sữa như sữa chua và pho mát và các thành phần khác có thể đóng góp vào kết quả này, "bác sĩ nói.

Theo các bác sĩ, nghiên cứu này, các tác giả không tập trung vào những chất béo đặc biệt hầu hết mọi người chú ý hơn đến thực phẩm. Nhiều loại thực phẩm chứa các thành phần khác nhau, chấn thương hoặc lợi ích sức khỏe, nhưng quan trọng nhất là sự cân bằng của nó.

Theo Telegraph, khoảng 2,5 triệu người ở Anh mắc bệnh tiểu đường type 2, tăng một phần, nếu xu hướng này tiếp tục, con số này có thể cao như $ 4.000.000 vào năm 2025 tỷ lệ bệnh tiểu đường béo phì gia tăng đóng góp. Hai phần ba số người lớn đang bị béo phì hoặc thừa cân, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả nguy cơ của bệnh tiểu đường.

Ở Việt Nam, bệnh tiểu đường tại là nạn dịch, 5 triệu người bị nhiễm (vào cuối năm 2013 thống kê), và con số này đang tăng lên. Lý do cho điều này, theo nội tiết của hiệp hội và đái tháo đường Việt Nam, quá trình chuyển đổi nhanh chóng đến một lối sống phương Tây, và coi thường vì không hoạt động thể chất và chế độ ăn uống nghèo.

Những người lớn tuổi cần một chế độ ăn uống hợp lý trong những ngày thời tiết nắng nóng trên 40 độ C.

Thời tiết nóng, ngột ngạt người cao tuổi (NCT), mệt mỏi, ăn uống kém và sự xuất hiện của một số bệnh mãn tính. Nhưng khí hậu NCT hoàn toàn có thể ngăn ngừa nguy cơ bệnh gây ra bởi quyền được sống, chế độ ăn uống đúng và đúng số lượng.

NCT nên duy trì 3-4 bữa một chế độ ăn uống mỗi ngày, và thậm chí khoảng cách giữa các bữa ăn nên được thực hiện tương đối đúng giờ. Nếu NCT trong mỗi bữa ăn không thể ăn đủ cần thiết đặc biệt là carbohydrate (đường) nên ăn một bữa ăn bên ngoài (đi kèm giữa các bữa ăn), ví dụ, 0900, 4-5 pm đến 21:00 xung quanh. đường trong máu truyền nhiễm ở bệnh nhân đái tháo đường để làm giảm nhu cầu ăn thêm bữa, như được khuyến cáo trong các bác sĩ phòng ăn chính nên hạn chế lượng thức ăn chứa carbohydrate (gạo, bánh mì. .....)

Thực phẩm không quá cầu kỳ

Ngày NCT ​​nên duy trì chế độ ăn thịt (protein) với các loại khác nhau của (thịt, cá, tôm, cua, đậu phụ ......), số tiền khoảng 1-1 cho 2g / kg trọng lượng cơ thể . NCT nên ăn ít thịt đỏ như thịt bò, trâu, ngựa, dê, chó ...... đặc biệt là những xương và khớp (gút), bệnh tiểu đường. Các loại thịt chế biến như thịt xông khói, xúc xích, xúc xích, thịt hộp chế độ ăn uống có thể được hạn chế. Hạn chế ăn thức ăn xào, chiên, xào. Không ăn mỡ động vật như mỡ lợn, mỡ động vật, mỡ gà, đặc biệt là những người đã được xác định như cholesterol cao, tăng triglyceride máu, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bác sĩ suy mạch vành.


Lòng đỏ trứng, vịt, chim cút rất tốt, nhưng NCT có bệnh gan, mật (gan nhiễm mỡ, sỏi mật ...) nên được giới hạn chế độ ăn uống. Đường, kẹo, sô cô la, đồ uống có ga không nên lạm dụng. Hạn chế việc sử dụng các loại gia vị như . như hạt tiêu, hạt tiêu, mù tạt Cũng phải cẩn thận không nên ăn thực phẩm tươi sống, chẳng hạn như cuộc sống và rau, sashimi, Cai nem, bánh pudding, giới thiệu các siêu hơn thịt cá, ăn ít nhất 2 -. một tuần thay vì ba lần cá . Ăn nhiều rau và trái cây tươi như cam, táo, nho, bưởi ...... nên ăn một quả chuối mỗi ngày.

Ăn nhiều rau: rau xanh cung cấp các vitamin thiết yếu và tiêu hóa chất xơ vào cơ thể, giúp ngăn ngừa táo bón.

Không uống bia, rượu quá nhiều, không nên uống cà phê hoặc buổi tối, đặc biệt là trong các bệnh tim mạch người cao tuổi, bệnh thận, bệnh đường ruột.

Uống sữa thường xuyên

NCT nên uống vì tiêu hóa kém khoảng 100-120 ml sữa, người già thường cần phải uống nhiều lần trong ngày để chia tay, để tránh rối loạn chức năng đường tiêu hóa Tuy nhiên, loại sữa đặc có đường, nên là. hạn chế uống. NCT nên uống đủ nước (lượng 1,0-1,5 lít nước mỗi ngày trong phạm vi là đủ). Lượng nước này bao gồm thực phẩm, trái cây ...... cho nước cả hai loại vitamin, có thể làm cho NCT đắp thiếu vitamin bằng cách ăn hoa quả như đu đủ, cà chua, cam, táo, xoài và có thể cần ...... một số vitamin A bổ sung, hướng dẫn theo toa B, C.

Các hoạt động khác

NCT nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Đừng chọn phương pháp tập thể dục là ngoài tôi. Thực hành động tác nhẹ nhàng, dễ làm theo, nhưng phổ biến nhất và dễ nhất để thực hiện hoặc đi bộ. Tuy nhiên, không phải tất cả người già có thể đi bộ, bởi vì nó phụ thuộc vào một số điều kiện đi kèm, chẳng hạn như sức khỏe tốt hơn và không phải là bệnh động mạch vành, bệnh hen nặng từ bệnh nhất định, bệnh nhân xương và bệnh khớp (chẳng hạn như tật nứt đốt sống hoặc lồi đĩa ...) liên quan đến thắt lưng thoái hóa. Đi bộ khoảng 60 phút một ngày nên sức khỏe của tổng số giờ già, vì vậy chia 2-3 lần.

Bất thường mưa, thời tiết trong tập luyện trong nhà (với điều đó là đủ lớn). Ăn tối để nghe tin tức, tin tức qua radio, đọc báo, xem TV hạn chế vào ban đêm. Điều này là cần thiết cho người cao tuổi nên đi khám bác sĩ thường xuyên, đặc biệt là nếu các triệu chứng không bình thường. chỉ thị của bác sĩ cần uống thuốc nghe ai đó thì thầm.

Không chỉ có tác dụng riêng đối với phụ nữ mà công dụng của yến sào đối với phụ nữ bà bầu là vô cùng quý giá. Đặc biệt, nếu sử dụng yến sào, sức khỏe của bà mẹ và thai nhi đều rất tốt.

Tổ yến có chứa đầy đủ các chất đạm không béo và có khoảng 18 loại axit amin cùng các khoáng chất cần thiết, là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe của phụ nữ đang mang thai và sự phát triển cần thiết của thai nhi.

Bên cạnh đó, trong yến sào còn có chứa thành phần tryptophan có tác dụng làm hưng phấn, làm giảm căng thẳng, chống mệt mỏi, hỗ trợ quá trình phục hồi cho cho những bà mẹ sau sinh. Đây cũng là thành phần cần thiết cho sự tăng trưởng về trí não, thần kinh của trẻ và cân bằng nitrogen của bà mẹ.

Hơn thế nữa, yến sào chứa axit amin Glycine . Đây là thành phần có khả năng làm giảm nguy cơ tiền kinh giật và hậu sản của bà bầu sau khi sinh. Đồng thời, làm giảm nguy cơ bị khuyết tật, thúc đẩy quá trình phát triển toàn diện trong cơ thể mẹ của thai nhi.

Ngoài ra, tổ yến sào còn giúp các mẹ mang thai duy trì được làn da trẻ đẹp nhờ Threonine. Đó là hoạt chất hình thành nên elastin và collagen giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, giúp kéo dài nét thanh xuân cho chị em. Yến sào còn là thực phẩm có chứa chất aspartic, pronline có tác dụng hỗ trợ sự tái tạo tế bào cơ, các mô và da nên rất thích hợp để làm đẹp da cho bà bầu.

Theo kinh nghiệm của dân gian, phụ nữ dùng yến sào thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, con sinh ra thông minh, nhanh lớn và có làn da trắng hồng tự nhiên. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng thì, người mẹ nên cung cấp chất dinh dưỡng từ yến sào khi thai nhi bắt đầu bước sang tháng thứ 3 đến tháng thứ 8. Đây là khoảng thời gian tốt nhất cho mẹ và bé.

Dùng yến sào cho bà bầu như thế nào là hợp lý:

- Nên dùng khoảng 2gam yến đối với người dùng đầu tiên. Nếu có vấn đề bị dị ứng hoặc gặp tác dụng phụ do không thích hợp nên ngưng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.

- Nên dùng trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ là tốt nhất.

- Nếu cơ thể hấp thụ tốt thì dùng yến sào theo liều lượng sau:

+ Từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 7: cách 1 ngày ăn 1 lần, mỗi lần ăn từ 5-6 gam yến.

+ Tháng thứ 8 đến tháng thứ 9: do thai nhi phát triển mạnh trong thời gian này nên người dùng phải giảm liều lượng xuống khoảng 4gr một ngày.

Với những thông tin trên, chúng tôi đã phần nào giúp quý khách biết thêm về công dụng của yến sào tốt cho phụ nữ mang thai ra sao? Hi vọng các bà mẹ mang thai sẽ có thêm được thêm thông tin để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất qua việc sử dụng tổ yến sào.

Mọi thông tin chi tiết về yến sào, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833.
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM.

Người cao tuổi thường hay gặp phải rất nhiều loại bệnh khác nhau. Vì thế, bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi hợp lý sẽ giúp người cao tuổi phòng tránh được rất nhiều bệnh tật và sống khỏe hơn mỗi ngày.

Chú ý khi bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi

Bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi nên chú ý chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa và dễ hấp thụ, tránh các loại thức ăn quá khô cứng, làm ảnh hưởng nặng nề đến đường tiêu hóa.

Người già nên thực hiện hạn chế các loại thức ăn có chứa nhiều khẩu phần thịt, thay vì xào, rán, nên tăng cường các món ăn được chế biến theo cách hấp, luộc để bổ sung hàm lượng vitamin và khoáng chất tốt nhất.

Ngoài ra, khi bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi nên tránh nướng thức ăn trực tiếp trên ngọn lửa do các loại thức ăn được nướng trên lửa sẽ rất dễ gây ung thư, nhất là những người có tiền sử ung thư từ trước.

Bên cạnh đó, người già cũng nên ăn sớm và nhai chậm, không nên ăn nhiều về đêm do quá trình tiêu hóa buổi tối diễn ra không đều và chậm nên cần ăn ít để dạ dày hoạt động tốt hơn và ngủ ngon hơn.

Bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi từ các loại thực phẩm

Lựa chọn các loại thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi là rất quan trọng. Các loại thực phẩm này cần phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phục vụ tốt hơn cho nhu cầu và sức khỏe người già.

Dưới đây là một số loại thực phẩm cần và tốt cho sức khỏe người cao tuổi::

- Bổ sung nước khoáng, nước hoa quả thường xuyên cho người cao tuổi: nhu cầu tiêu thụ nước của người già thường cao hơn những người trẻ. Vì thế, mỗi ngày người cao tuổi nên bổ sung khoảng 7-8 ly nước mỗi ngày để giúp thận lọc tốt hơn và giảm các nguy cơ về bệnh táo bón.

- Bổ sung các loại rau củ giàu vitamin và khoáng chất: cam, quýt, bưởi, đu đủ, dưa hấu, rau xanh...được xem là những loại thực phẩm rất tốt cho người già. Đây cũng là những người " bạn thân thiết" giúp cung cấp vitamin C, vitamin A và các chất xơ, chất khoáng cần thiết để giúp tăng cường sức đề kháng cho sức khỏe người cao tuổi.

- Người già nên tăng cường uống sữa: để bổ sung các dưỡng chất thiếu hụt, mỗi ngày người già nên bổ sung từ 1-2 ly sữa không chứa đường lactose vì ở một số người cơ thể bị thiếu men lactose nên khi uống các loại sữa chứa đường lactose có thể sẽ gây ra đau bụng, tiêu chảy.

Thực phẩm chức năng cũng rất tốt cho người già, chẳng hạn như thực phẩm chức năng Herbalife Canxi Xtra Cal giúp người già bổ sung xương khớp, thực phẩm chức năng dinh dưỡng Herbalife Niteworks rất tốt cho hệ tim mạch của người già, sữa Herbalife Meal Healthy F1 là bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng thay thế cho bữa ăn hàng ngày của người già, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Để tìm hiểu thêm các thông tin về sức khỏe, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn miễn phí tại địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Rau củ quả là nguồn thực phẩm tự nhiên mang lại nhiều nguồn lợi về sức khỏe cho con người. Mặc dù vậy, nếu như người sử dụng dùng rau xanh không đúng cách sẽ mang lại tác hại khôn lường. Vậy bổ sung dinh dưỡng từ rau củ đúng cách như thế nào?

Theo Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, khi bổ sung dinh dưỡng từ rau xanh thì người dân nên chú ý đến một số vấn đề dưới đây.

Không nên ăn cà chua trước bữa ăn

Cà chua có chứa nhiều chất có thể gây áp lực cho dạ dày khi chưa được cung cấp thức ăn. Vì thế, bạn không nên ăn cà chua trước bữa ăn vì chúng có thể làm giãn nở dạ dày, gây ra một số triệu chứng khó chịu như: đau dạ dày, đau bụng.. Để làm giảm lượng axit trong dạ dày, bạn nên ăn cà chua

Không nên trộn củ cải với cà rốt để ăn

Cà rốt có chứa một lượng lớn enzyme. Đây là những loại enzym tốt nhưng nếu bị trộn lẫn với củ cải do củ cải có chứa vitamin C. Điều này sẽ phá hủy hoàn toàn lượng vitamin C có trong củ cải.

Ngâm nấm hương trong nước quá lâu rất nguy hiểm

Trong nấm hương có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: chất chống oxy hóa lysergic và vitamin D. Nếu dùng nấm hương ngâm quá lâu trong nước hoặc rửa quá nhiều lần các chất dinh dưỡng này có thể mất đi hoàn toàn. Bên cạnh đó, khi nấu nấm hương, bạn không nên cho vào nồi sắt hoặc nồi đồng...để chất dinh dưỡng không bị mất đi.

Không nên bổ sung quá nhiều caroten

Bạn không nên bổ sung quá nhiều caroten ( các loại caroten có thể được lấy từ nước ép trái cây, cà chua hoặc cà rốt). Mặc dù có tác dụng rất tốt nhưng chúng có thể làm cho da của bạn trở nên vàng, tăng lipid máu, làm mất cảm giác ngon miệng, thậm chí thường sợ hãi, mơ màng...

Không nên ăn sống mướp đắng

Cũng như cà chua, bạn không nên ăn mướp đắng trước khi ăn bởi mướp đắng có vị đắng sẽ làm ngăn chặn sự hấp thụ của canxi. Nếu muốn ăn mướp đắng sống, bạn nên ngâm trong nước sôi để loại bỏ bớt vị đắng hoặc chát, đồng thời, cũng không nên ăn quá nhiều mướp đắng trước khi ăn cơm.

Không nên ăn quá nhiều cải bó xôi

Trong cải bó xôi có chứa một lượng lớn axit oxalic có sự ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ canxi và kẽm, gây khó khăn cho hệ bài tiết . Vì vậy, không nên sử dụng quá nhiều rau cải vì vậy không nên ăn quá nhiều rau cải bó xôi vì chúng sẽ gây ra sự phát triển không tốt về xương, răng và trí tuệ.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng bằng rau xanh, bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thực vật như: tảo mặt trời spirulina Mỹ, Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản...

Mọi thông tin chi tiết về cách thức bổ sung dinh dưỡng hàng ngày, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Bổ sung dinh dưỡng cho người sau phẫu thuật là việc rất quan trọng, bệnh nhân chắc chắn phải thực hiện việc điều dưỡng ăn uống và bổ sung chế độ ăn uống đảm bảo yêu cầu. Vậy nên thực hiện bổ sung dinh dưỡng cho người sau phẫu thuật như thế nào là hợp lý nhất?

Các giai đoạn sau phẫu thuật

Giai đoạn đầu: Giai đoạn chuyển hóa sau phẫu thuật là thời gian 1-2 ngày sau khi bệnh nhân thực hiện phẫu thuật. Đây là giai đoạn vẫn còn sự ảnh hưởng của thuốc mê, bệnh nhân mất khá nhiều chất chuyển hóa như: nito, kali, sắt.... Chính vì thế, tình trạng trướng hơi, liệt ruột có thể kéo dài trong 1-2 ngày đầu.

Giai đoạn giữa: Đến thời điểm khoảng 3-5 ngày sau khi mổ, ruột của bệnh nhân có dấu hiệu trở lại hoạt động bình thường nhưng vẫn không có cảm giác đói và thường rất chán ăn do sự bài tiết kali bị giảm.

Giai đoạn phục hồi: đây là giai đoạn bệnh nhân đã biết đói, vết mổ đã liền, các chức năng sinh lý đang bắt đầu có dấu hiệu trở lại nên có thể bổ sung thêm thức ăn để phục hồi dinh dưỡng nhanh.

Chế độ bổ sung dinh dưỡng cho người sau phẫu thuật

Giai đoạn đầu

Nên cho bệnh nhân ăn sau 8 giờ do nếu không cho ăn sớm thì các tế bào ruột sẽ bị hoại tử và vi khuẩn sẽ lây lan, thấm vào đường ruột nhanh chóng. Có thể bổ sung dinh dưỡng cho bệnh nhân bằng cách:

- Lúc đầu cho uống một ít nước ( cứ 1 giờ thì cho bệnh nhân uống khoảng 50ml)

- Các loại nước có thể cho uống là: nước đường, nước luộc rau, nước hoa quả.

- Bên cạnh đó, cũng có thể cho bệnh nhân truyền plasma, máu.

Giai đoạn giữa

Nên tăng khẩu phần tăng dần, đặc biệt nên chú trọng nhiều đến lượng protein và năng lượng.

+ Cứ khoảng 1-2 ngày tăng thêm 250 - 500K cal ( ban đầu là 500Kcal), mức cuối cùng là nên đạt 2000 Kcal/ ngày.


+Bổ sung thêm sữa như: sữa bột, sữa đậu nành hoặc các loại nước thịt ép nếu bệnh nhân không được ăn sữa.

+ Để bệnh nhân tiêu hóa dễ dàng hơn nên chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều lần trong ngày, tốt nhất là từ 4-6 bữa.

Giai đoạn hồi phục

Đây là giai đoạn cần bổ sung chế độ dinh dưỡng gấp nhiều lần để cung cấp đủ năng lượng và protein. Lượng calo nên tăng lên tới 2500-3000Kcal/ngày, lượng protein nên tăng thêm 120-150g/ ngày. Nên chia khẩu phần ăn cho bệnh nhân khoảng 5-6 lần/ ngày.

+  Nên dùng nhiều các nhóm thực phẩm có chứa nhiều chất đạm như: sữa, trứng, thịt, cá đậu, đỗ hoặc các vitamin: C và B.

+ Trong giai đoạn phục hồi, có thể bổ sung các loại thực phẩm chức năng ở dạng nước uống như: nước uống đông trùng hạ thảo, nước uống hồng sâm để giúp sản sinh các tế bào mới và tăng cường năng lượng. Các loại thực phẩm này không chỉ giúp nuôi dưỡng cho sức khỏe bệnh nhân mà còn là những loại thực phẩm chức năng an toàn mà còn giúp bệnh nhân kích hoạt hệ thống tiêu hóa sớm trở lại bình thường hơn.

Trong tất cả các giai đoạn sau phẫu thuật bệnh nhân cần chú ý, bổ sung dinh dưỡng là một điều khá quan trọng. Tuy nhiên, bệnh nhân nên được ăn nhiều bữa trong ngày, nên tăng lượng protein và năng lượng từ từ, không nên ăn quá no hoặc quá nhiều một lúc để tránh tiêu chảy.

Ngoài ra người bệnh có thể uống thêm sữa herbalife f1, tảo xoắn spirulina rất tốt cho người sau phẫu thuật.

Nếu bạn còn có bất kì thắc mắc nào cần tư vấn, vui lòng liên hệ trực tiếp tại địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Đâu là sữa cho người tập thể hình mà bạn nên lựa chọn. Bởi trước thị trường đa dạng các loại sữa hiện nay không phải bạn nam nào cũng tìm được loại sữa phù hợp cho việc rèn luyện sức khỏe và tăng cường cơ bắp. Bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn sản phẩm tốt cho việc tăng cân, tăng cơ của bạn

Thân hình gầy yếu không chỉ là nỗi lo lắng của riêng các bạn nữ mà nó còn nỗi lo của cánh mày râu bởi nó khiến cánh mày râu trở nên kém mạnh mẽ và nam tính hơn

Chính vì thế, việc tăng cân, tăng cơ là mục đích và mơ ước của rất nhiều chàng trai. Có rất nhiều bạn nam đến các phòng tập thể hình cải thiện cân nặng, vóc dáng cũng như sức khỏe.

Tuy nhiên, việc tập luyện thường xuyên sẽ dẫn đến sự thiếu hụt dưỡng chất vì thế bạn cũng cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để có đủ năng lượng tập luyện cũng như thúc đẩy việc tạo cơ bắp hiệu quả  nhất

Trên thị trường có rất nhiều loại sữa tập thể hình cho bạn lựa chọn. Nhưng đâu là loại sữa tốt mà bạn không thể bỏ qua

1. Sữa tăng cơ Pro Complex Gainer

Đối với sản phẩm tăng ký & tăng cơ, bạn không chỉ dựa trên lượng calo mà còn dựa trên nhiều thành phần khác.  Không giống như các sản phẩm tăng ký điển hình khác chủ yếu dựa trên đường và chất béo, sản phẩm Pro Complex Gainer cho bạn  1  lượng calori cao hơn từ 7 nguồn Protein cao cấp.

Đặc biệt, với hàm lượng Carbohydrate tổng hợp, chất xơ, Triglycerides chuỗi trung bình (MCTs), men tiêu hóa, vitamin, chất khoáng hỗ trợ cảm giác ăn ngon miệng và thúc đẩy việc hình thành cơ bắp nhanh chóng

Hương vị rất ngon cho bạn năng lượng cho cả ngày tập luyện và làm việc. Sản phẩm tăng cân với cơ nạc, không phải tăng mỡ nên bạn sẽ có được vóc dáng đầy đặn, săn chắc sau 1 thời gian ngắn nhất

2. Sữa tăng cơ Dymatize Elite Mass

Sản phẩm không chỉ nhằm mục đích tăng cân tự nhiên hiệu quả mà còn giúp bạn phục hồi sau khi tập luyện với cường độ cao nhất

Thành phần có chứa nhiều Calo và nguồn Protein, Glutamin, Creatine Fusion, nhánh Amino Acid, Vitamin và các chất khoáng…. cho bạn tăng cân , tăng cơ và hệ xương khớp chắc khỏe ổn định nhất

3. Sữa tăng cân Serious Mass

Ngoài 2 sản phẩm trên, sữa tăng cân Serious Mass cũng chính là loại  sữa tốt cho người tập thể hình đang được rất nhiều người lựa chọn và tinh dùng

Sản phẩm chính một công thức độc đáo cung cấp những dinh dưỡng cần thiết cho những người tập thể hình cần tăng cân nhanh với nguồn dưỡng chất phong phú nhất

Thành phần có trong mỗi thìa sữa tăng cân Serious Mass Chocolate là nguồn dưỡng chất từ:  1250 calorie, protein và hỗn hợp của Whey protein cô đặc, Creatine đơn, Canxi Caseinate và lòng trắng trứng, Glutamine, Choline và inositol  mang lại hiệu quả cung cấp nguồn năng lượng tối ưu cho buổi tập luyện chuyên sâu và hỗ trợ phát triển cơ bắp nhanh chóng  nhất cho bạn thân hình như ý

Xem chi tiết sản phẩm serious Mass tại đây: http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-sua-tang-can-serious-mass-359

Các sản phẩm sữa trên thích hợp dành cho người tập thể hình và những người muốn tăng cân cho bạn vóc dáng và thân hình như ý !

Mọi thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Người gầy để tăng cân nhanh chóng việc sử dụng các loại sữa uống dành cho người gầy đóng vai trò rất quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn các loại sữa uống tốt cho việc thúc đẩy cân nặng mà bạn nên lựa chọn để có được thân hình cân đối, đầy đặn

Thân hình gầy yếu, không chỉ khiến bạn mất mất tự tin về vóc dáng mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe bởi kéo và kéo theo các bệnh lý nghiêm trọng như: hệ tiêu hóa kém, hệ xương khớp yếu, suy dinh dưỡng, cơ thể luôn mệt mỏi,stress...

Vì thế, ngoài việc thường xuyên tập luyện thể thao, lên chế độ ăn uống khoa học các bạn cũng cần sử dụng các loại sữa uống dành cho người gầy để bổ sung dưỡng chất và giúp cơ bắp phát triển một cách tốt nhất

1. Bộ 4 sản phẩm Herbalife tăng cân nâng cao

Bộ 4 sản phẩm Herbalife chính là loại sữa uống dành cho người gầy đang được rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng. Bộ 4 Herbalife  bao gồm sữa giảm cân herbalife f1, hỗn hợp bổ sung multivitamin f2, protein power herbalife f3, trà thảo mộc lô hội herbalife aloe concentrate… sẽ mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng bởi:

+ Các sản phẩm sữa Herbalife cung cấp với hàm lượng dưỡng chất khá cao như: các vitamin, các chất đạm, các protein, khoáng chất thiết yếu mà bữa ăn hàng ngày rất khó đáp ứng đầy đủ cho cơ thể

+ Thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên hỗ trợ rất tốt cho quá trình tăng cân của bạn

+ Kích thích hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và tốt nhất giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ lượng dưỡng chất cho cơ thể

+ Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hạn chế bệnh tật hiệu quả

2. Sữa tăng cân Serious Mass

Đây chính là sữa uống dành cho người gầy áp dụng công thức độc đáo cung cấp những dinh dưỡng cần thiết cho những người gầy giúp bạn nhanh chóng lấy lại được thân hình và sức khỏe dẻo dai nhất.

Sản phẩm với các thành phần dưỡng chất thiết yếu như sau:

- Lượng calo cao gồm 1.250 cho bạn có năng lượng cho cả ngày làm việc

- Các thành phần protein cho cơ thể dưỡng chất thiết yếu và tăng khả năng tiêu hóa nhanh

- Hơn 250 gram Carbonhydate bổ sung năng lượng cho các quá trình làm việc và lao động của bạn

- Hàm lượng Creatine, L-glutamine & Glutamine Peptides, Choline, Inositol, PABA, và MCTs hỗ trợ sức đề kháng của cơ thể tránh lại các tác động xấu gây nên bệnh tật từ bên ngoài

- Thành phần đa dạng 25 Vitamins và những khoáng chất cần thiết được bổ sung vitamin B và chất chống oxit hóa mang lại cho cơ thể nét tươi trẻ, rạng rỡ

Bạn chỉ cần sử dụng 2 thìa đầy sữa Serious Mass (thìa kèm theo hộp) vào một máy nghiền lớn với 600 ml nước lạnh hoặc sữa là sẽ có thức uống tốt cho quá trình tăng cân nhanh chóng

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-sua-tang-can-serious-mass-359

Các loại sữa uống dành cho người gầy ở trên chắc chắn sẽ hỗ trợ cho việc tăng cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm được phân phối đảm bảo uy tín chất lượng với mức giá ưu đãi tại tangcangiamcan.com

Chăm sóc sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng cho trẻ em ngay từ đầu chính là phương pháp quan trọng để kích thích sự phát triển của trẻ. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn các loại sữa giúp trẻ tăng cân tốt mà bạn không thể bỏ qua

Chế độ ăn uống mỗi ngày của bé thường bị thiếu hụt dưỡng chất quan trọng. Chính vì thế, bạn nên lựa chọn được những sản phẩm sữa giúp trẻ tăng cân tốt để bé phát triển toàn diện về cả chiều cao, thể chất, trí não cũng như sức đề kháng vượt trội

Trên thị trường có bán rất nhiều loại sữa giúp trẻ tăng cân tốt. Trong đó, 1 số loại sữa bạn có thể tham khảo như sau:

1. Sữa Pedia Plus của Nutifood

Đây là loại sữa có đầy đủ các dưỡng chất cân đối gồm DHA, Cholin, Taurin, FOS/Inulin, Lysin, Kẽm, Vitamin nhóm B và các acid amin thiết yếu cho cơ thể chính là giải pháp dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ biếng ăn hoặc ăn không tiêu đang được rất nhiều bà mẹ tin tưởng sử dụng

Tuy nhiên, loại sữa dinh dưỡng này chỉ dành cho trẻ biếng ăn từ 1 – 10 tuổi chứ các bé dưới 1 tuổi không được sử dụng.

Sản phẩm có tác dụng kích thích trẻ ăn ngon miệng, tốt cho hệ tiêu hóa, trí não , thị giác phát triển thông minh và vượt trội

2. Sữa Care 100 Plus

Care 100 Plus là loại sữa có tác dụng bổ sung nguồn năng lượng cao, cân bằng hệ dinh dưỡng tối ưu cho cơ thể các bé. Ngoài ra sản phẩm còn cân bằng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột để việc hấp thu dinh dưỡng mỗi ngày của các bé diễn ra hiệu quả nhất

Ngoài ra, Care 100 Plus còn cho các bé yêu nhà bạn hệ miễn dịch khỏe mạnh và sự phát triển tối ưu so với bạn bè cùng trang lứa

3. Sữa Herbalife Kids Shakes

Đây chính là loại sữa giúp trẻ tăng cân tốt bởi rất nhiều ưu điểm vượt trội và được nhiều bà mẹ tin dùng

Sản phẩm cung cấp 17 vitamin và khoáng chất thiết yếu, thành phần tự nhiên không chứa chất ngọt nhân tạo, hương vị, hoặc màu sắc nên an toàn cho sức khỏe của các bé yêu nhà bạn

Bổ sung lượng dinh dưỡng gồm protein, chất xơ và 100% chất dinh dưỡng quan trọng thường bị thiếu hụt cho bữa ăn hàng ngày cho nhu cầu phát triển về xương khớp và trí não của trẻ.

Ngoài ra, với hương vị tuyệt vời còn kích thích khẩu vị của các bé, và có thể sử dụng cho các bé từ 2 tháng tuổi trở lên. Đây chính là thức uống chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em tuyệt vời và tiện lợi mà các bậc cha mẹ không thể bỏ qua

Xem chi tiết sản phẩm herbalife kids shakes tại đây: http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/herbalife-kids-shakes--bot-sua-dinh-duong-danh-cho-tre-em-292.html

Với các loại sữa giúp trẻ tăng cân tốt ở trên đã chia sẻ sẽ cho các bậc cha mẹ sự lựa chọn phong phú các sản phẩm tốt cho bé yêu của mình.

Chúc các bé hay ăn chóng lớn!

Chế độ dinh dưỡng cho người gầy đóng vai trò rất tốt cho quá trình tăng cân cũng như nâng cao sức khỏe dẻo dai mỗi ngày.

Một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo để tăng cân hoàn hảo không chỉ đáp đủ lượng thức ăn mà còn phải đủ chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và chất khoáng, chất xơ…Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cho người gầy mà bạn không thể bỏ qua

1. Các loại thịt
Thịt chính là nguồn dinh dưỡng cung cấp lượng đạm tối ưu cho cơ thể tăng cân tự nhiên. Đạm trong các thịt  như:  thịt bò, thịt lợn, thịt thỏ, thịt gia cầm… Nó không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn chứa nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất, cung cấp năng lượng cao.

2. Cá
Ngoài việc đảm bảo lượng thịt mỗi ngày bạn cũng cần bổ sung các chất đạm, axit béo tốt cho hệ tim mạch từ: cá và các loại thủy, hải sản khác như: tôm, cua, sò, ốc…
Các bạn có nhu cầu tăng cân hãy chú ý bổ sung vào thực đơn mỗi tuần từ 1-2 bữa cá hoặc canh ngao hoặc ốc…

3. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Để tăng cân tự nhiên, sữa và các loại chế phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai, pho mát… chính là nguồn dưỡng chất lý tưởng cho các bạn có nhu cầu tăng cân

Bởi sữa là loại thực phẩm có hàm lượng đạm rất cao, các dưỡng chất axit amin, chất khoáng (canxi, kali, phốt pho…), các vitamin chủ yếu là vitamin A, B1, B2, đường và chất béo, cung cấp năng lượng vượt trội cho người gầy tăng cân nhanh chóng

Ngoài ra, các sản phẩm từ sữa chua giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh để tăng cân tự nhiên nhất

4. Hoa quả sấy khô

Các loại hoa quả khô có chứa lượng vitamin, chất khoáng, chất xơ và các chất chống oxy hóa hơn 5 – 8 lần so với trái cây tươi. Chính vì thế, ngoài thói quen bổ sung trái cây tươi bạn hãy lựa chọn trái cây sấy khô như một món “quà vặt”giúp cho quá trình tăng cân diễn ra nhanh chóng, hiệu quả nhất.

6. Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus

Ngoài việc, bổ sung các dưỡng chất qua thực đơn ăn uống mỗi ngày bạn có thể kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus với thành phần 100% là tảo Spirulina chính là nguồn dinh dưỡng tự nhiên và hoàn hảo nhất cho những người muốn tăng cân mà bữa ăn hàng ngày không đáp ứng đủ

Với chế độ dinh dưỡng cho người gầy mà bài viết đã chia sẻ hi vọng bạn sẽ có thêm những bí quyết để tăng cân nhanh chóng chỉ sau thời gian ngắn.

Xem chi tiết sản phẩm tảo mặt trời gold plus tại đường dẫn sau: http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-tao-xoan-mat-troi-spirulina-gold2-plus-347

Theo các nghiên cứu khoa học, thay vì không làm tăng cân nhanh chóng thì đây là loại thực phẩm giúp giảm cân. Vì thế, nếu đang muốn tăng cân, bạn không nên dùng cà chua mà nên sử dụng các loại thực phẩm tốt dưới đây.

 Cách tăng cân nhanh chóng bằng thực phẩm tự nhiên

- Trứng:

Trứng là món ăn rất cần thiết cho các vận động viên thể thao, trong mỗi quả trứng có chứa khoảng 260 calorie, 20g protein, 1,5g carbohydrate và 17g chất béo cùng những dưỡng chất cần thiết khác giúp bạn tăng cân hiệu quả bởi trứng có khả năng làm tăng lượng testosterone trong cơ thể và có lợi cho màng tế bào cơ bắp.

Theo các nghiên cứu khoa học mới nhất, nếu mỗi ngày bạn ăn 3 quả trứng thì cơ bắp của bạn sẽ phát triển nhanh chóng, đặc biệt là ở những nam giới muốn tăng cân. Ngoài ra, trứng còn giúp bạn cung cấp lượng cholesterol tốt, hạn chế quá trình xơ vữa động mạch.

- Thịt bò hữu cơ:

Cũng giống như các thực phẩm tăng cân nhanh chóng khác, thịt bò hữu cơ cũng có chứa khá nhiều các dưỡng chất như: Protein, chất béo hòa tan, và cholesterol có lợi, omega-3 và axít linoleic giúp bạn tăng hàm lượng testosterone trong cơ thể. Đồng thời, các loại thịt bò hữu cơ còn giúp bạn phát triển cơ xương khỏe mạnh và chắc khỏe trong quá trình tăng

- Mầm lúa mì

Mầm lúa mì là một trong các loại thực phẩm tăng cân hiệu quả giàu các chất: sắt, kẽm, vitamin B, các loại axit amino, chất xơ, và carbohydrat giúp bạn bổ sung năng lượng và tăng sức bền cơ bắp. Nếu muốn tăng cân hiệu quả, bạn nên ăn mầm lúa mì trước 30 phút khi luyện tập thể dục thể thao hoặc các thời điểm khác trong ngày.

- Nho khô

Nho khô là một trong các loại thực phẩm rất tốt và đặc hiệu cho những người có một thân hình mảnh mai và gầy yếu. Nho khô có chứa các thành phần dinh dưỡng dày đặc như: chất xơ, vitamin A, C, canxi, magiê và kali giúp bạn thay đổi một thân hình gầy yếu trở thành một người to béo. Ngoài ra, do có tỷ lệ nước khá thấp nên nho khô có khả năng giúp bạn ăn ngon miệng hơn trong các bữa ăn hàng ngày, đồng thời nó còn là loại thực phẩm giúp bạn trị táo bón, tim mạch và huyết áp cao hiệu quả.

- Thịt cá hồi

Thịt cá hồi là nguồn dưỡng chất cần thiết có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú như: calo, protein, chất béo và một số loại chất bổ dưỡng khác. Ngoài ra, trong thịt cá hồi cũng có chứa các loại axit béo-omega 3, loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp được sẽ giúp bạn phát triển sức mạnh cơ bắp hơn tốt hơn những người hấp thu ít. Để tăng cân hiệu quả, bạn có thể đưa cá hồi vào thực đơn tăng cân trong bữa trưa hoặc bữa tối của mình.


Các loại thực phẩm chức năng tăng cân nhanh chóng

Một số loại thực phẩm chức năng cũng giúp bạn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng chẳng hạn như:

- Thực phẩm chức năng Herbalife: Bộ 4 sản phẩm tăng cân nâng cao Herbalife gồm các sản phẩm then chốt của Bộ 3 sản phẩm tăng cân Herbalife cơ bản chứa: sản phẩm Herbalife F1,Vitamin công thức 2, Thực phẩm ăn kiêng protein (PPP) và kèm theo sản phẩm Trà Lô hội thảo mộc Aloe. Bộ sản phẩm lấy sản phẩm Herbalife F1 làm sản phẩm tăng cân nền tảng, giúp bạn kiểm soát tốt cơn đói, tăng cường năng lượng và calo cho cơ thể.

Tất cả các sản phẩm còn lại giúp bạn tăng cân liên tục khi sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh với lối sống năng động. Đây chính là sự nổi bật của bộ tăng cân Herbalife so với các sản phẩm tăng cân thông thường khác.

- Tăng cân nhanh chóng với tảo mặt trời Spirulina: Sản phẩm này có chứa các thành phần dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ như phycocyanin, chloro-phyll, beta-caroten, polysaccaride giúp thanh lọc giải độc, tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tổng thể tạo thuận hơn cho bạn trong việc ăn uống và kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Tảo mặt trời Spirulina là sản phẩm có thể giúp bạn tăng cân từ từ (khoảng 4-6kg trong 3 tháng), nhưng không bị tích nước, tích mỡ, khi ngưng sử dụng cơ thể không bị sụt cân.

Mua các sản phẩm tăng cân nhanh chóng này ở ở đâu?

Bạn có thể đặt mua sản phẩm Bộ 4 thực phẩm chức năng tăng cân Herbalife và Tảo mặt trời Spirulina tại thegioidinhduong.vn. Mua hàng tại đây, bạn sẽ được hưởng mức giá Herbalife chiết khấu cao nhất, giá rẻ nhất ( mức chiết khấu lên tới 40-50%) và được nhân viên bán hàng tận tình tư vấn về cách sử dụng các sản phẩm Herbalife sao cho hiệu quả nhất. Để mua hàng, quý khách hàng có thể gọi theo số hotline 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM) hoặc đặt hàng trực tuyến tại các website để được tư vấn và giao hàng tận nơi.

Muốn tăng cân uống sữa gì? Là câu hỏi được rất nhiều người gầy quan tâm bởi các sản phẩm sữa tăng cân đều mang lại hiệu quả khá cao.

Muốn tăng cân uống sữa bò

Sữa bò là loại sữa không còn xa lạ với những người gầy muốn tăng cân nữa vì loại sữa này có chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và dồi dào năng lượng. Trong sữa bò có chứa nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất cung cấp cho nhu cầu hoạt động của cơ thể hằng ngày, hỗ trợ rất tốt cho quá trình tăng cân.

Không chỉ hỗ trợ quá trình tăng cân mà nếu mỗi buổi sáng, bạn uống một ly sữa bò nguyên chất, chúng sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, tinh thần minh mẫn, sẵn sàng cho một ngày mới học tập và làm việc hiệu quả.

Muốn tăng cân uống sữa mật ong

Trong thành phần của sữa mật ong có chứa các thành phần hỗ trợ tăng cân không thể thiếu như đường fructoza, glucoza, mantoza, chứa nhiều axit amin, các khoáng chất, vi lượng… rất tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, sữa mật ong còn bổ sung nhiều dưỡng chất có tác dụng bồi bổ cơ thể, an thần, giúp dễ ngủ, chống cảm lạnh, làm đẹp da, tăng sức đề kháng của cơ thể… Nhưng nổi bật hơn hết là khả năng bồi bổ, cung cấp nhiều dinh dưỡng cũng như năng lượng giúp tăng cân hiệu quả.

Muốn tăng cân uống sữa Herbalife

Nếu muốn tăng cân, bạn có thể dùng sữa Herbalife. Đây là loại sữa cung cấp những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà các bữa ăn thông thường khó đáp ứng đủ như Kẽm, Magie, Iod, selen, Các vitamin nhóm B, K, E, D, ...  giúp bạn có nguồn thực phẩm an toàn và đủ dưỡng chất nhất

- Được sản xuất từ nguồn gốc tự nhiên, từ các thảo dược nên rất an toàn cho bạn tăng cân như ý

- Nhanh chóng và tăng cân hiệu quả đặc biệt không hề gây ra bất kì phản ứng phụ nào

- Giúp bạn ăn ngon, ngủ kĩ. Do đây là thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, nên cơ thể bạn sẽ săn chắc và khỏe mạnh tự nhiên, hệ miễn dịch được tăng cường nên ít ốm vặt để tăng cân hiệu quả nhất

- Tăng cân bằng sản phẩm sữa Herbalife khiến bạn không cần mất quá nhiều thời gian, công sức để lên chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và thực hiện những bài thể dục tốn công sức

Trên đây là một số loại sữa tăng cân hiệu quả dành cho người gầy mà bạn nên tham khảo để hỗ trợ quá trình tăng cân của bạn tốt hơn. Để biết thêm chi tiết, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp theo hotline tư vấn miễn phí tại số điện thoại: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM).

Sữa chua và váng sữa chính là thức uống bạn bạn hãy sử dụng mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết được lợi ích của nó cho sức khỏe. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng của sữa chua và váng sữa bạn nên biết

1.Giá trị dinh dưỡng của sữa chua

Sữa chua chính là thức uống bạn hay sử dụng mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết giá trị dinh dưỡng có trong sữa chua.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng chỉ ra giá trị dinh dưỡng có trong sữa chua khá cao và cân đối: 100g sữa chua có thể cung cấp xấp xỉ 100 Kcal, chất đạm trung bình từ 3,1 - 5,3g, chất béo khoảng 2,3 - 2,6g, chất bột khoảng 14-15g.

Đây chính là 1 chế độ dinh dưỡng khá toàn diện đáp ứng tốt cho sự phát triển của cơ thể con người nhất là đối với sự phát triển nhanh chóng của trẻ. Hơn nữa, sữa chua còn là một sản phẩm khá giàu canxi cần cho phát triển hệ xương và răng

Trên thị trường, còn có thêm một số loại sữa chua còn được bổ sung thêm DHA (chất béo không no nhiều nối đôi) mang lại rất nhiều công dụng như:

• Hỗ trợ cải thiện phát triển trí tuệ và Probi (cfu)
• Phòng chống và ngăn ngừa một số bệnh đường ruột
• Bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày, kích thích cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất tốt cho việc tăng cân nhanh chóng giúp ăn ngon miệng
• Cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng chống được chứng táo bón.

Với những công dụng tuyệt vời trên sữa chua có tác dụng bổ sung dinh dưỡng rất tốt phù hợp với mọi lứa tuổi, nhất là với trẻ em, người cao tuổi, người mới ốm dậy.

2.Giá trị dinh dưỡng của váng sữa

Giá trị dinh dưỡng có trong váng sữa cũng rất cao. Bởi trong 100g váng sữa có năng lượng chất đường 13,07 ± 4,08g và chất béo rất cao, là 9,44 ± 5,65g, 151,35 ± 48,46 KCal, chất đạm là 3,31 ± 1,52g…

Ngoài ra, váng sữa còn có chứa rất nhiều các vitamin và các canxi, chất xơ thiết yếu cho cơ thể với hàm lượng như sau:

• Vitamin A khoảng 120mcg
•  7 loại có can xi khoảng 120-130mg
• 4 loại có chất xơ khoảng 0,1-0,5g
• Dưỡng chất Na khoảng 0,05-0,15g

 Một hộp váng sữa nguyên chất, có chứa lượng chất béo chiếm đến trên 70% tổng năng lượng mà trẻ cần, cao gấp đôi so với chất béo trong một ly sữa thông thường của trẻ vì thế váng sữa chính là thức uống mà các bà mẹ nên bổ sung để điều trị suy dinh dưỡng, hoặc phục hồi cho trẻ mới ốm dậy.

Tuy nhiên, với hàm lượng dinh dưỡng cao cũng  không có nghĩa là “váng sữa có nhiều chất dinh dưỡng”. bởi nó còn quá ít chất đạm, rất nghèo chất khoáng và vi chất dinh dưỡng. Vì thế bạn cũng nên sử dụng váng sữa có định mức để có kết quả tốt nhất.

>>> Tham khảo dòng: sữa tăng cân hiệu quả

Với những giá trị dinh dưỡng có trong sữa chua và váng sữa bạn cũng nên chú ý nó cũng không thể thay thế sữa, nhất là sữa mẹ, vì thành phần của nó không hoàn hảo được như sữa mẹ, đặc biệt là hàm lượng chất đạm và các vi chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3 đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Vậy đâu là các loại Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu tháng 3 tốt nhất?

Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng giàu chất xơ

Phụ nữ mang thai nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Các loại rau xanh: rau bắp cải, súp lơ, bí ngô…các loại quả như cam, bưởi, chuối, táo…vừa chứa nhiều chất xơ, vừa giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi.

Tiếp tục bổ sung vitamin B11

Vitamin B11 rất tốt cho các bà bầu để có sức khỏe và sức đề kháng tốt nhất. Vì vậy, trong giai đoạn tháng thứ 3, các bà bầu không cần phải ăn quá nhiều, nhưng cần phải có chế độ ăn uống đầy đủ các Vitamin B11 và các protein

Đặc biệt, ở giai đoạn này thai phụ thường hay có cảm giác nôn ói nghiêm trọng bạn hãy khắc phục bằng cách ngậm lát gừng để hạn chế cảm giác buồn nôn hiệu quả.


Chất béo rất quan trọng và các bà béo cần đảm bảo để có hiệu quả tăng cân cho thai nhi. Bạn không chỉ bổ sung chất béo ở các loại thực phẩm như: thịt, trứng, bơ, sữa… mà cần ăn những loại thức ăn như hạch đào, hạt vừng để bổ sung chất béo.

Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng giàu chất béo cho bà bầu

Chất béo rất cần thiết trong thời kỳ mang thai, nhưng đa số thai phụ lúc này đều không muốn ăn những thức ăn có chứa chất béo do tình trạng ốm nghén, để khắc phục tình trạng này, thai phụ có thể ăn những thực phấm như hạch đào, hạt vừng…để bổ sung chất béo.Khi mang thai tháng thứ 3, bà bầu chưa cần tăng cân quá nhiều, nên chế độ ăn uống cần cân đối.Với những người khỏe mạnh và đủ chất, có thể tăng khẩu phần ăn so với thông thường, nhưng chưa cần tăng quá nhiều.

Yến sào - Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu từ tháng thứ 3

Yến sào là dược liệu có chứa đến 31 nguyên tố vi lượng, giàu sắt và canxi cần cho sự phát triển của thai nhi nên sản phẩm này có công dụng rất tốt đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Công dụng của yến sào với phụ nữ mang thai đã được khoa học chứng minh như sau:


- Yến sào có chứa các thành phần giàu protein, các axit amin và nguyên tố đa vi lượng là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho thần kinh và trí nhớ của thai nhi.

- Công dụng của yến sào với phụ nữ mang thai còn được thể hiện ở chế độ ăn uống: chẳng hạn như nếu phụ nữ mang thai được ăn khoảng 02 chén yến/ tuần sẽ giúp cho cả mẹ và bé có một làn da mịn màng, trắng hồng (bởi yến có chứa threonine là chất hình thành elastine và collagene của da, giúp da không bị lão hóa...)và một cơ thể khỏe mạnh.


Ngoài ra, yến sào còn là Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu từ tháng 3 bởi chúng có tác dụng phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kì. Do có chứa hàm lượng đường thấp, chủ yếu là đường tự nhiên nên bà mẹ mang thai có thể vừa dùng để bồi bổ cơ thể vừa dùng để phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kì.

Những điều nên tránh


Ngoài những đồ ăn trên, các bà bầu cũng nên lưu ý các thực phẩm sau:


- Không ăn một số hải sản như: các loại hải sản như (cua, rong biển, ba ba…) bạn cũng nên hạn chế ăn bởi với tác dụng hoạt huyết và nhiều chất canxi  có ảnh hưởng không tốt đối với thai nhi trong giai đoạn tháng thứ 3

- Không ăn thức ăn có tính nóng như: thịt dê, thịt chó, vải, nhãn, hạnh nhân…các bà bầu cũng nên hạn chế ăn các đồ ăn trên.

- Các loại như: mộc nhĩ đen, sơn trà, ý dĩ nhân các bà bầu cũng nên hạn chế ăn bởi nó ảnh hưởng tới tử cung và có nguy cơ sảy thai cao

- Các đồ ăn cay và nóng bạn cũng nên hạn chế và không ăn quá nhiều … vì có thể gây ra hiện tượng sảy thai, đẻ non.

-  Không ăn thức ăn lạnh bởi các đồ ăn lạnh không tốt cho hệ tiêu hóacủa bạn


Trên đây là một số loại Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu từ tháng thứ 3 nên ăn và không nên ăn, để biết thêm chi tiết, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn miễn phí tại hotline: 0965.69.63.64 - (04) 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM)