Có rất nhiều thói quen làm tăng cân nhanh chóng giúp bạn không bị giảm cân trở lại mà có thể bạn không biết tới. Để tăng cân nhanh chóng, bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

Cần cung cấp đủ các vi chất

Rất nhiều người gầy Việt Nam bị gầy do lượng thực phẩm thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như Kẽm, Magie, Iod, selen, các vitamin nhóm B, K, E, D… Chính vì thế, chúng có khả năng làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể. Để tăng cân nhanh, bạn nên bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết có trong các loại thực phẩm như : cá, thịt, rau xanh, những thành phần này giúp tăng cân cho người gầy an toàn.

Không nên ăn thêm quá 500 Kcal/ngày để tránh lên cân quá nhanh. Bạn có thể duy trì chế độ ăn như cũ nhưng có thêm 3 bữa nhẹ giữa các bữa chính (chọn những món có hàm lượng calo cao như sữa nguyên kem, bánh ngọt, bimbim) hoặc chỉ ăn 3 bữa/ngày nhưng tăng thêm cơm, thịt, cá trong mỗi bữa.

Quan tâm đến các loại đồ uống

Việc quản lý đồ uống là vô cùng quan trọng, thay vì chỉ uống nước lọc, bạn có thể uống sữa và nước trái cây để thêm calo. Tuy nhiên, nếu bạn là người gầy thì cũng đừng chọn nước ngọt có đường vì mặc dù có bổ sung calo cho cơ thể nhưng loại đồ uống này không có chất dinh dưỡng.

Giảm mức độ căng thẳng

Nếu bạn thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng và lo lắng quá mức tại nơi làm việc hay ở nhà, bạn nên cố gắng giải quyết các vấn đề cơ bản đó bằng cách tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học. Ngoài ra, hãy thử các cách như đi dạo, nghe nhạc, làm việc mình thích để giải tỏa những lo lắng của mình. Một khi tâm lý thoải mái, chắc chắn bạn sẽ ăn được nhiều hơn, việc hấp thụ thức ăn diễn ra tốt hơn và bạn sẽ tăng cân nhanh nhất

Chế độ sinh hoạt

Để tăng cân nhanh nhất, bạn nên tránh thức khuya, điều này làm giảm cân nhanh lắm đấy, cũng đừng ngủ nướng, sáng hãy dạy khoảng 5h và bắt đầu tập 30p sau đó bạn nên ngủ thêm 15p để lấy lại sức.

Không nên tập thể dục quá nhiều

Khi muốn tăng cân nhanh chóng, bạn cần giảm lượng calo trong quá trình hoạt động, không nên tập thể dục quá nhiều là cách làm tăng cân nhanh cho người gầy. Những môn thể dục được tập trong nhiều giờ với các động tác nặng như đẩy tạ, chống đẩy, chạy nhanh sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn khiến bạn kiệt sức và mất nhiều năng lượng. Nếu tình trạng cơ thể rơi vào kiệt sức sẽ khiến bạn cũng không ăn được nhiều. Vì vậy, lượng calo cung cấp cho cơ thể không thể bù được lượng calo mất đi. Kết quả là bạn sẽ khó giữ được trọng lượng ổn định, thậm chí sụt cân nhanh chóng.

Biện pháp tăng cân nhanh nhất với thực phẩm chức năng:

Bộ 4 sản phẩm tăng cân nâng cao Herbalife được lấy từ ý tưởng cân bằng dinh dưỡng khoa học bằng cách lấy các sản phẩm Herbalife then chốt có tác dụng nuôi dưỡng các tế bào trao đổi chất tối ưu, qua đó tăng trưởng, sửa chữa và tái tạo các tế bào là một trong các biện pháp tăng cân nhanh nhất.

Bộ 4 sản phẩm tăng cân nâng cao Herbalife gồm các sản phẩm then chốt của bộ 3 sản phẩm tăng cân Herbalife cơ bản chứa: sản phẩm Herbalife F1,Vitamin công thức 2, Thực phẩm ăn kiêng protein (PPP) và kèm theo sản phẩm Trà Lô hội thảo mộc Aloe. Bộ sản phẩm lấy sản phẩm Herbalife F1 làm sản phẩm tăng cân nền tảng, giúp bạn kiểm soát tốt cơn đói, tăng cường năng lượng và calo cho cơ thể.

Tất cả các sản phẩm còn lại giúp bạn tăng cân liên tục khi sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh với lối sống năng động. Đây chính là sự nổi bật của bộ tăng cân nhanh Herbalife so với các sản phẩm tăng cân thông thường khác.

Xem chi tiết bộ 4 herbalife tăng cân tại đây: http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-bo-4-san-pham-herbalife-tang-can-nang-cao-333

Mua Bộ 4 thực phẩm chức năng tăng cân Herbalife ở đâu?

Bạn có thể đặt mua sản phẩm Bộ 4 thực phẩm chức năng tăng cân nhanh Herbalife tại Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp. Mua hàng tại đây, bạn sẽ được hưởng mức giá Herbalife chiết khấu cao nhất, giá rẻ nhất ( mức chiết khấu lên tới 40-50%) và được nhân viên bán hàng tận tình tư vấn về cách sử dụng các sản phẩm Herbalife sao cho hiệu quả nhất. Để mua hàng, quý khách hàng có thể gọi theo số hotline 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM) hoặc đặt hàng trực tuyến tại các website để được tư vấn và giao hàng tận nơi.

Có thể nói, mùa hè là mùa khó khăn nhất để tăng cân, nhất là tăng cân với các loại thực phẩm tự nhiên. Vậy đâu là các loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng trong mùa hè đây?

Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng là một loại thực phẩm siêu béo dành cho những người gầy muốn tăng cân nhanh. Bơ đậu phộng được làm từ nguyên liệu chính là đậu phộng, đường và một ít dầu ăn bằng phương pháp xay hoặc giã nhuyễn. Giá trị dinh dưỡng trong bơ đậu phộng khá cao, trung bình 100g bơ đậu phộng chứa 25g đạm, 20g carbohydrat, 9,2g đường, 50g chất béo, tinh bột, chất xơ.

Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng giàu đạm và các chất béo chưa bão hòa cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt rất tốt cho tim mạch. Ngoài ra, nguồn vitamin E dồi dào trong bơ đậu phộng còn giúp tạo độ căng bóng cho làn da, trẻ hóa và ngăn ngừa lão hóa da.

Sữa/ nước ép trái cây

Các loại thức uống cũng là một trong các loại thực phẩm giúp ích trong việc tăng cân. Hàng ngày, tất cả chúng ta đều cần uống rất nhiều nước, tuy nhiên, đối với những ai đang tăng cân thì đây thực sự là vấn đề bởi nước không chứa bất kì lượng calo nào. Thay vì uống nhiều nước, bạn nên tăng cường uống sữa hay nước ép trái cây nguyên chất để cung cấp cho cơ thể nhiều calo hơn.

Pho mát

Pho mát là một chế phẩm được lên men từ sữa tươi rất giàu giá trị dinh dưỡng. Thực tế, trong hơn 28g pho mát có tới 110 kcal, 6g protein, 10g chất béo bão hòa cùng canxi, Magie, phốt pho, I-ốt và các vitamin thiết yếu. Do đó, trẻ em bị còi xương chậm lớn thường được khuyến khích dùng phô mát để nhanh tăng cân và phát triển hệ xương và răng chắc khỏe.

Ngoài ra, còn một ý do khiến việc ăn pho mát là một trong các loại thực phẩm giúp tăng cân dễ dàng là vì nó chứa rất nhiều men vi sinh. Những men này sẽ hỗ trợ hoạt động của tiêu hóa, làm tăng cảm giác ngon miệng, kích thích ăn nhiều, nhất là với những người gầy thường mắc hội chứng kém hấp thu.

Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô là một trong các loại thực phẩm giúp tăng cân tuyệt vời tuy chứa nhiều calo nhưng vẫn không gây hại cho sức khỏe. Tất cả chúng ta đều biết thức ăn nhanh là một trong những thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng nhất. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng tăng một vài cân, nhấm nháp trái cây sấy khô hay kết hợp với các loại hạt sẽ là phương pháp hữu hiệu.

Thực phẩm chức năng giúp tăng cân

Tảo xoắn Sprirulina là một trong các loại thực phẩm giúp tăng cân chuyên biệt sẽ cung cấp cho bạn mức calories lý tưởng nhất giúp bạn tăng cân nhanh một cách nhanh nhất. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bổ sung đầy đủ các vitamin, acid amin và khoáng chất giúp cơ thể phát triển toàn diện.

Tảo xoắn Spirulina là một loại tảo lục – lam có chứa hàm lượng protein cao và nhóm hỗn hợp các Vitamin B, được sử dụng ưa chuộng sử dụng tại khắp thế giới làm thức ăn bổ sung.

- Giúp tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy muốn tăng cân, người mới ốm dậy bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng.

- Sản phẩm hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp dinh dưỡng được hấp thụ một cách tối đa.
- Spirulina làm tăng cân theo chiều hướng tăng khối lượng nạc trong cơ, loại bỏ mỡ, do đó không làm bạn béo phì.

Tảo xoắn Spirulina Hawaii cung cấp nhiều dinh dưỡng giúp tăng năng lượng, bổ sung dinh dưỡng nhất là cho người có chế độ ăn kiêng, người mới ốm dậy hoặc người muốn tăng cân

Mua Tảo xoắn Spirulina tăng cân ở đâu?

Bạn có thể đặt mua sản phẩm Tảo xoắn Spirulina tăng cân tại Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp, đảm bảo chính hãng và uy tín hàng đầu. Để mua hàng, quý khách hàng có thể gọi theo số hotline 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM) hoặc đặt hàng trực tuyến tại các website để được tư vấn và giao hàng tận nơi.

Theo các nghiên cứu khoa học, thay vì không làm tăng cân nhanh chóng thì đây là loại thực phẩm giúp giảm cân. Vì thế, nếu đang muốn tăng cân, bạn không nên dùng cà chua mà nên sử dụng các loại thực phẩm tốt dưới đây.

 Cách tăng cân nhanh chóng bằng thực phẩm tự nhiên

- Trứng:

Trứng là món ăn rất cần thiết cho các vận động viên thể thao, trong mỗi quả trứng có chứa khoảng 260 calorie, 20g protein, 1,5g carbohydrate và 17g chất béo cùng những dưỡng chất cần thiết khác giúp bạn tăng cân hiệu quả bởi trứng có khả năng làm tăng lượng testosterone trong cơ thể và có lợi cho màng tế bào cơ bắp.

Theo các nghiên cứu khoa học mới nhất, nếu mỗi ngày bạn ăn 3 quả trứng thì cơ bắp của bạn sẽ phát triển nhanh chóng, đặc biệt là ở những nam giới muốn tăng cân. Ngoài ra, trứng còn giúp bạn cung cấp lượng cholesterol tốt, hạn chế quá trình xơ vữa động mạch.

- Thịt bò hữu cơ:

Cũng giống như các thực phẩm tăng cân nhanh chóng khác, thịt bò hữu cơ cũng có chứa khá nhiều các dưỡng chất như: Protein, chất béo hòa tan, và cholesterol có lợi, omega-3 và axít linoleic giúp bạn tăng hàm lượng testosterone trong cơ thể. Đồng thời, các loại thịt bò hữu cơ còn giúp bạn phát triển cơ xương khỏe mạnh và chắc khỏe trong quá trình tăng

- Mầm lúa mì

Mầm lúa mì là một trong các loại thực phẩm tăng cân hiệu quả giàu các chất: sắt, kẽm, vitamin B, các loại axit amino, chất xơ, và carbohydrat giúp bạn bổ sung năng lượng và tăng sức bền cơ bắp. Nếu muốn tăng cân hiệu quả, bạn nên ăn mầm lúa mì trước 30 phút khi luyện tập thể dục thể thao hoặc các thời điểm khác trong ngày.

- Nho khô

Nho khô là một trong các loại thực phẩm rất tốt và đặc hiệu cho những người có một thân hình mảnh mai và gầy yếu. Nho khô có chứa các thành phần dinh dưỡng dày đặc như: chất xơ, vitamin A, C, canxi, magiê và kali giúp bạn thay đổi một thân hình gầy yếu trở thành một người to béo. Ngoài ra, do có tỷ lệ nước khá thấp nên nho khô có khả năng giúp bạn ăn ngon miệng hơn trong các bữa ăn hàng ngày, đồng thời nó còn là loại thực phẩm giúp bạn trị táo bón, tim mạch và huyết áp cao hiệu quả.

- Thịt cá hồi

Thịt cá hồi là nguồn dưỡng chất cần thiết có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú như: calo, protein, chất béo và một số loại chất bổ dưỡng khác. Ngoài ra, trong thịt cá hồi cũng có chứa các loại axit béo-omega 3, loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp được sẽ giúp bạn phát triển sức mạnh cơ bắp hơn tốt hơn những người hấp thu ít. Để tăng cân hiệu quả, bạn có thể đưa cá hồi vào thực đơn tăng cân trong bữa trưa hoặc bữa tối của mình.


Các loại thực phẩm chức năng tăng cân nhanh chóng

Một số loại thực phẩm chức năng cũng giúp bạn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng chẳng hạn như:

- Thực phẩm chức năng Herbalife: Bộ 4 sản phẩm tăng cân nâng cao Herbalife gồm các sản phẩm then chốt của Bộ 3 sản phẩm tăng cân Herbalife cơ bản chứa: sản phẩm Herbalife F1,Vitamin công thức 2, Thực phẩm ăn kiêng protein (PPP) và kèm theo sản phẩm Trà Lô hội thảo mộc Aloe. Bộ sản phẩm lấy sản phẩm Herbalife F1 làm sản phẩm tăng cân nền tảng, giúp bạn kiểm soát tốt cơn đói, tăng cường năng lượng và calo cho cơ thể.

Tất cả các sản phẩm còn lại giúp bạn tăng cân liên tục khi sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh với lối sống năng động. Đây chính là sự nổi bật của bộ tăng cân Herbalife so với các sản phẩm tăng cân thông thường khác.

- Tăng cân nhanh chóng với tảo mặt trời Spirulina: Sản phẩm này có chứa các thành phần dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ như phycocyanin, chloro-phyll, beta-caroten, polysaccaride giúp thanh lọc giải độc, tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tổng thể tạo thuận hơn cho bạn trong việc ăn uống và kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Tảo mặt trời Spirulina là sản phẩm có thể giúp bạn tăng cân từ từ (khoảng 4-6kg trong 3 tháng), nhưng không bị tích nước, tích mỡ, khi ngưng sử dụng cơ thể không bị sụt cân.

Mua các sản phẩm tăng cân nhanh chóng này ở ở đâu?

Bạn có thể đặt mua sản phẩm Bộ 4 thực phẩm chức năng tăng cân Herbalife và Tảo mặt trời Spirulina tại thegioidinhduong.vn. Mua hàng tại đây, bạn sẽ được hưởng mức giá Herbalife chiết khấu cao nhất, giá rẻ nhất ( mức chiết khấu lên tới 40-50%) và được nhân viên bán hàng tận tình tư vấn về cách sử dụng các sản phẩm Herbalife sao cho hiệu quả nhất. Để mua hàng, quý khách hàng có thể gọi theo số hotline 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM) hoặc đặt hàng trực tuyến tại các website để được tư vấn và giao hàng tận nơi.

Những người thiếu cân nặng thường mong muốn và tìm để mọi phương pháp để cải thiện số cân nặng của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mẹo tăng cân nhanh cho người gầy vừa nhanh, vừa hiệu quả lại đơn giản dưới đây.

Để tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy trước hết bạn nên tìm hiểu xem vì sao bạn gầy để có những cách tăng cân nhanh nhất. Nguyên nhân khiến bạn gầy có rất nhiều có thể kể đến các lý do như:

- Do thể tạng.

- Do chế độ ăn uống không đủ chất, lượng ăn vào không bù được năng lượng tiêu hao với những người làm việc quá vất vả, bị mất ngủ, stress..

- Có bệnh lý về đường ruột  nên hệ tiêu hóa kém…

Chính từ những nguyên nhân trên cách tăng cân tốt nhất cho bạn chính là: Nếu do tiêu hóa kém bạn nên gặp các bác sĩ để được khám và chữa trị hiệu quả. Khi đã loại trừ hết các yếu tố khác là bệnh tật, stress... thì có thể cải thiện chế độ ăn uống để tăng cân.

Giảm mức độ căng thẳng

Bạn hay căng thẳng và lo lắng quá mức bởi áp lực công việc và cuộc sống. Chính vì thế, để tăng cân nhanh cho người gầy, bạn nên thư giãn xả stress bằng cách như đi dạo, nghe nhạc, nấu ăn để tâm lý luôn thoải mái nhất  bạn sẽ ăn được nhiều hơn, việc hấp thụ thức ăn diễn ra tốt hơn và bạn sẽ tăng cân nhanh chóng.

Tránh tập thể dục đúng cách

Để tăng cân nhanh cho người gầy, tập thể dục đúng cách rất tốt cho sức khỏe cũng như tăng cảm giác thèm ăn và bổ sung chất dinh dưỡng hiệu quả.

Bạn nên chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như: đi dạo mát, nhảy dây,  tập yoga…để giúp bạn tăng cân như ý

 Chú ý đồ uống

Bạn nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và tốt cho da của bạn. Nếu bạn chán uống nước thì  hãy lựa chọn uống sữa và nước ép trái cây tươi để thêm calo và dinh dưỡng thay vì chỉ uống nước lọc. Tuy nhiên, đừng chọn những đồ uống chứa nhiều ga hay nước ngọt có đường vì ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân nhanh chóng cho người gầy

Muốn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng cho người gầy, ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp thì việc sử dụng sản phẩm chức năng hỗ trợ sẽ giúp bạn tăng cân tự nhiên và khỏe mạnh để có được thân hình như mong muốn.

Thuốc tăng cân trùng thảo sâm nhung chính là sản phẩm giúp cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thu tối đa các dưỡng chất vào cơ thể, đồng thời cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu vào mỗi đêm, giúp cơ thể khỏe mạnh tự nhiên, tăng cân an toàn và hiệu quả cho người gầy.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-trung-thao-sam-nhung-thuoc-tang-can-bo-ty-khai-vi-bo-hoan-326

Sản phẩm đã và đang được rất nhiều khách hàng lựa chọn để tăng cân hiệu quả nhanh chóng và chắc chắn không bị giảm cân trở lại khi ngưng sử dụng sản phẩm

Gầy yếu và mệt mỏi khiến bạn luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi và làm việc với hiệu quả không cao. Vì thế, để tăng cân nhanh chóng, các món ăn đóng vai trò khá quan trọng cho việc duy trì cân nặng của bạn. Dưới đây là những món ăn làm cân nhanh chóng mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn.

Thịt cá hồi

Thịt cá hồi có các thành phần rất giàu axit béo-omega 3, loại axit béo mà các thực phẩm khác không có khả năng đáp ứng. Vì thế, bạn hãy bổ sung trong thực đơn ăn uống cá hồi để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể cũng như giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Thịt bò hữu cơ

Thịt bò là loại thực phẩm rất giầu dưỡng chất bao gồm: Protein, chất béo hòa tan, và cholesterol có lợi, tất cả những chất này đều giúp tăng hàm lượng testosterone trong cơ thể cho bạn cân nặng như ý

Vì thế, bạn hãy bổ sung thịt bò vào các bữa ăn chính của bạn để cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu để tăng cân nhanh chóng nhé.

Nước ép hoa quả tươi

Không chỉ là thực phẩm có lợi cho sức khỏe mà trái cây còn là nguồn cung cấp calo giúp tăng. Các loại quả như bơ hay chuối giúp tăng cân hiệu quả bởi nó có chứa hàm lượng lớn calo rất. Bạn có thể chế biến những loại trái cây này thành các món ăn dinh dưỡng như sinh tố bơ, chuối hay thậm chí cả salad trong thực đơn tăng cân nhanh chóng của mình.

Tảo mặt trời Spirulina

Ngoài ra, dử dụng các sản phẩm Tảo mặt trời cũng là bí quyết giúp tăng cân tăng cân nhanh chóng cho người gầy. Sản phẩm này có chứa các thành phần dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ như phycocyanin, chloro-phyll, beta-caroten, polysaccaride giúp thanh lọc giải độc, tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tổng thể tạo thuận hơn cho bạn trong việc ăn uống và kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Tảo mặt trời Spirulina là sản phẩm có thể giúp bạn tăng cân từ từ (khoảng 4 - 6kg trong 3 tháng), nhưng không bị tích nước, tích mỡ, khi ngưng sử dụng cơ thể không bị sụt cân.

Mua tảo mặt trời Spirulina ở đâu?

Hiện nay, Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp đang mở rộng hệ thống bán hàng nên áp dụng mức giá ưu đãi cho mọi khách hàng khi mua sản phẩm. Để mua hàng, bạn có thể gọi theo số hotline 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM) hoặc đặt hàng trực tuyến tại các website để được tư vấn và giao hàng tận nơi.

Muốn tăng cân uống sữa gì? Là câu hỏi được rất nhiều người gầy quan tâm bởi các sản phẩm sữa tăng cân đều mang lại hiệu quả khá cao.

Muốn tăng cân uống sữa bò

Sữa bò là loại sữa không còn xa lạ với những người gầy muốn tăng cân nữa vì loại sữa này có chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và dồi dào năng lượng. Trong sữa bò có chứa nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất cung cấp cho nhu cầu hoạt động của cơ thể hằng ngày, hỗ trợ rất tốt cho quá trình tăng cân.

Không chỉ hỗ trợ quá trình tăng cân mà nếu mỗi buổi sáng, bạn uống một ly sữa bò nguyên chất, chúng sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, tinh thần minh mẫn, sẵn sàng cho một ngày mới học tập và làm việc hiệu quả.

Muốn tăng cân uống sữa mật ong

Trong thành phần của sữa mật ong có chứa các thành phần hỗ trợ tăng cân không thể thiếu như đường fructoza, glucoza, mantoza, chứa nhiều axit amin, các khoáng chất, vi lượng… rất tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, sữa mật ong còn bổ sung nhiều dưỡng chất có tác dụng bồi bổ cơ thể, an thần, giúp dễ ngủ, chống cảm lạnh, làm đẹp da, tăng sức đề kháng của cơ thể… Nhưng nổi bật hơn hết là khả năng bồi bổ, cung cấp nhiều dinh dưỡng cũng như năng lượng giúp tăng cân hiệu quả.

Muốn tăng cân uống sữa Herbalife

Nếu muốn tăng cân, bạn có thể dùng sữa Herbalife. Đây là loại sữa cung cấp những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà các bữa ăn thông thường khó đáp ứng đủ như Kẽm, Magie, Iod, selen, Các vitamin nhóm B, K, E, D, ...  giúp bạn có nguồn thực phẩm an toàn và đủ dưỡng chất nhất

- Được sản xuất từ nguồn gốc tự nhiên, từ các thảo dược nên rất an toàn cho bạn tăng cân như ý

- Nhanh chóng và tăng cân hiệu quả đặc biệt không hề gây ra bất kì phản ứng phụ nào

- Giúp bạn ăn ngon, ngủ kĩ. Do đây là thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, nên cơ thể bạn sẽ săn chắc và khỏe mạnh tự nhiên, hệ miễn dịch được tăng cường nên ít ốm vặt để tăng cân hiệu quả nhất

- Tăng cân bằng sản phẩm sữa Herbalife khiến bạn không cần mất quá nhiều thời gian, công sức để lên chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và thực hiện những bài thể dục tốn công sức

Trên đây là một số loại sữa tăng cân hiệu quả dành cho người gầy mà bạn nên tham khảo để hỗ trợ quá trình tăng cân của bạn tốt hơn. Để biết thêm chi tiết, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp theo hotline tư vấn miễn phí tại số điện thoại: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM).

Sữa chua và váng sữa chính là thức uống bạn bạn hãy sử dụng mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết được lợi ích của nó cho sức khỏe. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng của sữa chua và váng sữa bạn nên biết

1.Giá trị dinh dưỡng của sữa chua

Sữa chua chính là thức uống bạn hay sử dụng mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết giá trị dinh dưỡng có trong sữa chua.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng chỉ ra giá trị dinh dưỡng có trong sữa chua khá cao và cân đối: 100g sữa chua có thể cung cấp xấp xỉ 100 Kcal, chất đạm trung bình từ 3,1 - 5,3g, chất béo khoảng 2,3 - 2,6g, chất bột khoảng 14-15g.

Đây chính là 1 chế độ dinh dưỡng khá toàn diện đáp ứng tốt cho sự phát triển của cơ thể con người nhất là đối với sự phát triển nhanh chóng của trẻ. Hơn nữa, sữa chua còn là một sản phẩm khá giàu canxi cần cho phát triển hệ xương và răng

Trên thị trường, còn có thêm một số loại sữa chua còn được bổ sung thêm DHA (chất béo không no nhiều nối đôi) mang lại rất nhiều công dụng như:

• Hỗ trợ cải thiện phát triển trí tuệ và Probi (cfu)
• Phòng chống và ngăn ngừa một số bệnh đường ruột
• Bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày, kích thích cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất tốt cho việc tăng cân nhanh chóng giúp ăn ngon miệng
• Cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng chống được chứng táo bón.

Với những công dụng tuyệt vời trên sữa chua có tác dụng bổ sung dinh dưỡng rất tốt phù hợp với mọi lứa tuổi, nhất là với trẻ em, người cao tuổi, người mới ốm dậy.

2.Giá trị dinh dưỡng của váng sữa

Giá trị dinh dưỡng có trong váng sữa cũng rất cao. Bởi trong 100g váng sữa có năng lượng chất đường 13,07 ± 4,08g và chất béo rất cao, là 9,44 ± 5,65g, 151,35 ± 48,46 KCal, chất đạm là 3,31 ± 1,52g…

Ngoài ra, váng sữa còn có chứa rất nhiều các vitamin và các canxi, chất xơ thiết yếu cho cơ thể với hàm lượng như sau:

• Vitamin A khoảng 120mcg
•  7 loại có can xi khoảng 120-130mg
• 4 loại có chất xơ khoảng 0,1-0,5g
• Dưỡng chất Na khoảng 0,05-0,15g

 Một hộp váng sữa nguyên chất, có chứa lượng chất béo chiếm đến trên 70% tổng năng lượng mà trẻ cần, cao gấp đôi so với chất béo trong một ly sữa thông thường của trẻ vì thế váng sữa chính là thức uống mà các bà mẹ nên bổ sung để điều trị suy dinh dưỡng, hoặc phục hồi cho trẻ mới ốm dậy.

Tuy nhiên, với hàm lượng dinh dưỡng cao cũng  không có nghĩa là “váng sữa có nhiều chất dinh dưỡng”. bởi nó còn quá ít chất đạm, rất nghèo chất khoáng và vi chất dinh dưỡng. Vì thế bạn cũng nên sử dụng váng sữa có định mức để có kết quả tốt nhất.

>>> Tham khảo dòng: sữa tăng cân hiệu quả

Với những giá trị dinh dưỡng có trong sữa chua và váng sữa bạn cũng nên chú ý nó cũng không thể thay thế sữa, nhất là sữa mẹ, vì thành phần của nó không hoàn hảo được như sữa mẹ, đặc biệt là hàm lượng chất đạm và các vi chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.