Những thói quen làm tăng cân nhanh chóng

Có rất nhiều thói quen làm tăng cân nhanh chóng giúp bạn không bị giảm cân trở lại mà có thể bạn không biết tới. Để tăng cân nhanh chóng, bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

Cần cung cấp đủ các vi chất

Rất nhiều người gầy Việt Nam bị gầy do lượng thực phẩm thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như Kẽm, Magie, Iod, selen, các vitamin nhóm B, K, E, D… Chính vì thế, chúng có khả năng làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể. Để tăng cân nhanh, bạn nên bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết có trong các loại thực phẩm như : cá, thịt, rau xanh, những thành phần này giúp tăng cân cho người gầy an toàn.



Không nên ăn thêm quá 500 Kcal/ngày để tránh lên cân quá nhanh. Bạn có thể duy trì chế độ ăn như cũ nhưng có thêm 3 bữa nhẹ giữa các bữa chính (chọn những món có hàm lượng calo cao như sữa nguyên kem, bánh ngọt, bimbim) hoặc chỉ ăn 3 bữa/ngày nhưng tăng thêm cơm, thịt, cá trong mỗi bữa.

Quan tâm đến các loại đồ uống

Việc quản lý đồ uống là vô cùng quan trọng, thay vì chỉ uống nước lọc, bạn có thể uống sữa và nước trái cây để thêm calo. Tuy nhiên, nếu bạn là người gầy thì cũng đừng chọn nước ngọt có đường vì mặc dù có bổ sung calo cho cơ thể nhưng loại đồ uống này không có chất dinh dưỡng.

Giảm mức độ căng thẳng


Nếu bạn thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng và lo lắng quá mức tại nơi làm việc hay ở nhà, bạn nên cố gắng giải quyết các vấn đề cơ bản đó bằng cách tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học. Ngoài ra, hãy thử các cách như đi dạo, nghe nhạc, làm việc mình thích để giải tỏa những lo lắng của mình. Một khi tâm lý thoải mái, chắc chắn bạn sẽ ăn được nhiều hơn, việc hấp thụ thức ăn diễn ra tốt hơn và bạn sẽ tăng cân nhanh nhất

Chế độ sinh hoạt

Để tăng cân nhanh nhất, bạn nên tránh thức khuya, điều này làm giảm cân nhanh lắm đấy, cũng đừng ngủ nướng, sáng hãy dạy khoảng 5h và bắt đầu tập 30p sau đó bạn nên ngủ thêm 15p để lấy lại sức.

Không nên tập thể dục quá nhiều



Khi muốn tăng cân nhanh chóng, bạn cần giảm lượng calo trong quá trình hoạt động, không nên tập thể dục quá nhiều là cách làm tăng cân nhanh cho người gầy. Những môn thể dục được tập trong nhiều giờ với các động tác nặng như đẩy tạ, chống đẩy, chạy nhanh sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn khiến bạn kiệt sức và mất nhiều năng lượng. Nếu tình trạng cơ thể rơi vào kiệt sức sẽ khiến bạn cũng không ăn được nhiều. Vì vậy, lượng calo cung cấp cho cơ thể không thể bù được lượng calo mất đi. Kết quả là bạn sẽ khó giữ được trọng lượng ổn định, thậm chí sụt cân nhanh chóng.

Biện pháp tăng cân nhanh nhất với thực phẩm chức năng:

Bộ 4 sản phẩm tăng cân nâng cao Herbalife được lấy từ ý tưởng cân bằng dinh dưỡng khoa học bằng cách lấy các sản phẩm Herbalife then chốt có tác dụng nuôi dưỡng các tế bào trao đổi chất tối ưu, qua đó tăng trưởng, sửa chữa và tái tạo các tế bào là một trong các biện pháp tăng cân nhanh nhất.



Bộ 4 sản phẩm tăng cân nâng cao Herbalife gồm các sản phẩm then chốt của bộ 3 sản phẩm tăng cân Herbalife cơ bản chứa: sản phẩm Herbalife F1,Vitamin công thức 2, Thực phẩm ăn kiêng protein (PPP) và kèm theo sản phẩm Trà Lô hội thảo mộc Aloe. Bộ sản phẩm lấy sản phẩm Herbalife F1 làm sản phẩm tăng cân nền tảng, giúp bạn kiểm soát tốt cơn đói, tăng cường năng lượng và calo cho cơ thể.

Tất cả các sản phẩm còn lại giúp bạn tăng cân liên tục khi sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh với lối sống năng động. Đây chính là sự nổi bật của bộ tăng cân nhanh Herbalife so với các sản phẩm tăng cân thông thường khác.

Xem chi tiết bộ 4 herbalife tăng cân tại đây: http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-bo-4-san-pham-herbalife-tang-can-nang-cao-333

Mua Bộ 4 thực phẩm chức năng tăng cân Herbalife ở đâu?

Bạn có thể đặt mua sản phẩm Bộ 4 thực phẩm chức năng tăng cân nhanh Herbalife tại Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp. Mua hàng tại đây, bạn sẽ được hưởng mức giá Herbalife chiết khấu cao nhất, giá rẻ nhất ( mức chiết khấu lên tới 40-50%) và được nhân viên bán hàng tận tình tư vấn về cách sử dụng các sản phẩm Herbalife sao cho hiệu quả nhất. Để mua hàng, quý khách hàng có thể gọi theo số hotline 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM) hoặc đặt hàng trực tuyến tại các website để được tư vấn và giao hàng tận nơi.