Không chỉ có tác dụng riêng đối với phụ nữ mà công dụng của yến sào đối với phụ nữ bà bầu là vô cùng quý giá. Đặc biệt, nếu sử dụng yến sào, sức khỏe của bà mẹ và thai nhi đều rất tốt.

Tổ yến có chứa đầy đủ các chất đạm không béo và có khoảng 18 loại axit amin cùng các khoáng chất cần thiết, là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe của phụ nữ đang mang thai và sự phát triển cần thiết của thai nhi.

Bên cạnh đó, trong yến sào còn có chứa thành phần tryptophan có tác dụng làm hưng phấn, làm giảm căng thẳng, chống mệt mỏi, hỗ trợ quá trình phục hồi cho cho những bà mẹ sau sinh. Đây cũng là thành phần cần thiết cho sự tăng trưởng về trí não, thần kinh của trẻ và cân bằng nitrogen của bà mẹ.

Hơn thế nữa, yến sào chứa axit amin Glycine . Đây là thành phần có khả năng làm giảm nguy cơ tiền kinh giật và hậu sản của bà bầu sau khi sinh. Đồng thời, làm giảm nguy cơ bị khuyết tật, thúc đẩy quá trình phát triển toàn diện trong cơ thể mẹ của thai nhi.

Ngoài ra, tổ yến sào còn giúp các mẹ mang thai duy trì được làn da trẻ đẹp nhờ Threonine. Đó là hoạt chất hình thành nên elastin và collagen giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, giúp kéo dài nét thanh xuân cho chị em. Yến sào còn là thực phẩm có chứa chất aspartic, pronline có tác dụng hỗ trợ sự tái tạo tế bào cơ, các mô và da nên rất thích hợp để làm đẹp da cho bà bầu.

Theo kinh nghiệm của dân gian, phụ nữ dùng yến sào thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, con sinh ra thông minh, nhanh lớn và có làn da trắng hồng tự nhiên. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng thì, người mẹ nên cung cấp chất dinh dưỡng từ yến sào khi thai nhi bắt đầu bước sang tháng thứ 3 đến tháng thứ 8. Đây là khoảng thời gian tốt nhất cho mẹ và bé.

Dùng yến sào cho bà bầu như thế nào là hợp lý:

- Nên dùng khoảng 2gam yến đối với người dùng đầu tiên. Nếu có vấn đề bị dị ứng hoặc gặp tác dụng phụ do không thích hợp nên ngưng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.

- Nên dùng trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ là tốt nhất.

- Nếu cơ thể hấp thụ tốt thì dùng yến sào theo liều lượng sau:

+ Từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 7: cách 1 ngày ăn 1 lần, mỗi lần ăn từ 5-6 gam yến.

+ Tháng thứ 8 đến tháng thứ 9: do thai nhi phát triển mạnh trong thời gian này nên người dùng phải giảm liều lượng xuống khoảng 4gr một ngày.

Với những thông tin trên, chúng tôi đã phần nào giúp quý khách biết thêm về công dụng của yến sào tốt cho phụ nữ mang thai ra sao? Hi vọng các bà mẹ mang thai sẽ có thêm được thêm thông tin để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất qua việc sử dụng tổ yến sào.

Mọi thông tin chi tiết về yến sào, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833.
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM.

Dưới đây là các tác dụng của yến sào đối với sức khỏe mọi người lứa tuổi trong gia đình, có những lưu ý nào nên tránh.

Tác dụng của yến sào đối với trẻ em

Tổ yến có tác dụng rất tốt đối với trẻ em bị suy dinh dưỡng, ăn không ngon, ngủ không ngon hoặc nhiễm các bệnh về viêm phế quản hoặc viêm phổi. Trẻ em dùng tổ yến thường xuyên còn rất tốt cho sự phát triển của hệ tiêu hóa, giúp cơ thể bé luôn trong trạng thái khỏe mạnh và sức đề kháng tốt.

Đặc biệt, yến sào còn rất tốt đối với việc tăng cường trí nhớ cho trẻ em vào mùa thi cử, chống lại tình trạng mệt mỏi do sự căng thẳng về thần kinh.

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ

Đối với làn da, yến sào có khả năng kích thích sự tăng trưởng của tế bào và lớp biểu bì, sửa chữa và ngăn chặn sự tổn thương, giúp phục hồi các mô và da để làm đẹp da. Đồng thời, trong yến sào còn có chứa thành phần threonine hỗ trợ tăng cường sự hình thành các chất elastin và collagen để kéo dài sự tươi trẻ cho làn da và ngăn ngừa lão hóa.

Hơn thế nữa, lượng đường tự nhiên mà không có chất béo có chứa trong yến sào còn thích hợp cho chị em dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân. Dùng yến sào thường xuyên sẽ giúp cho làn da không bị nổi mụn, hết nám, tàn nhang, làm cho da trở nên mịn màng, hồng hào tự nhiên.

Tác dụng của yến sào đối với bà bầu

Yến sào có chứa thành phần axit amin và protein, các nguyên tố đa vi lượng là chế độ dinh dưỡng rất tốt cho bà bầu và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Mỗi tuần, bạn chỉ cần ăn 2 chén để mẹ có làn da thật mịn màng và cơ thể khỏe mạnh. Vậy nên, đối với những bà bầu, yến là bạn đồng hành rất quan trọng.

Tác dụng của yến sào đối với nam giới

Thành phần acid amin methionine trong yến sào là thành phần rất đặc biệt và quan trọng cho sức khỏe của nam giới. Yến sào có khả năng làm cho cơ thể nam giới trở nên săn chắc, phân hủy các chất béo không cần thiết. Đồng thời thành phần này còn có khả năng bổ sung năng lượng, chống kiệt sức, phòng ngừa các bệnh khớp và gan, cân bằng và hỗ trợ cho nam giới phục hồi sau tập luyện.

Bệnh xương khớp là gì?

Các bộ phận như: cơ, dây chằng, sụn, xương, gân là những bộ phận cấu thành nên xương khớp. Nhờ vào các cơ quan này mà hệ thống xương khớp trên cơ thể của chúng ta có thể hoạt động một cách bình thường.

Tuy nhiên, do thời gian và tuổi tác mà các khớp và sụn bị thoái hóa và ăn mòn khiến xương khớp trở nên đau nhức và khó chịu. Ngoài ra, cũng có một số nguyên nhân dẫn đến bệnh về xương khớp như: làm việc quá sức, chơi thể thao, bị viêm khớp bẩm sinh...

Một số bệnh viêm khớp mà con người thường hay mắc phải, đó là: viêm xương khớp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau dây thần kinh tọa, nặng nhất là bệnh Gout... Nếu để lâu dài, người bị bệnh xương khớp có thể không đi lại được và sự vận động không còn linh hoạt.

Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe xương khớp để nó phục vụ quá trình vận động của con người để nó luôn hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi thay đổi thời tiết là điều vô cùng cần thiết.

Nhiều người vô tình hoặc hữu ý đã bỏ qua những vấn đề sức khỏe về xương khớp cho đến khi bệnh đã trở nên nặng hơn thì đã quá muộn. Chăm sóc sức khỏe xương khớp cũng giống như việc bảo vệ sức khỏe tổng thể cho chính bạn.

Chăm sóc sức khỏe xương khớp như thế nào?

Để chăm sóc sức khỏe xương khớp thì việc cân bằng vitamin, khoáng chất, và các chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng.

Đối với những người có bệnh thừa cân, béo phì nên thực hiện chế độ ăn uống giảm cân béo phì. Nguyên nhân là do những người bị thừa cân, béo phì thường có số cân nặng quá lớn, dẫn đến phần xương khớp bị đè, đồng thời các mô mỡ phát triển khiến khớp dễ bị tổn thương và thoái hóa nhanh hơn.

Đối với người gầy yếu, nên cung cấp các loại thức ăn từ nhiều nguồn khác nhau và chia nhỏ bữa ăn để có thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, nhằm tránh tình trạng khớp bị yếu và nhanh vỡ hơn.

Đối với những người bị thoái hóa khớp và viêm thấp khớp, cần bổ sung lượng đạm, canxi hoặc glusamin càng sớm càng tốt. Nhóm đối tượng này nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như: dầu thực vật, dầu omega 3 và dầu cá cùng một số loại thực phẩm tự nhiên khác như: heo, thịt gà, vịt, cá biển, tôm, cua, sò…... Bên cạnh đó, trong chế độ ăn cũng nên bổ sung nhiều loại rau xanh và trái cây tươi có khả năng kháng viêm và cung cấp nước như: đu đủ, dứa, chanh, bưởi.

Với các nhóm đối tượng này, có thể bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng từ các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp như: Glucosamin, Herbalife Advanced Joint Support, Herbalife Canxi Xtra- Cal...để tăng cường glucosamin và canxi giúp xương khớp chắc khỏe và bôi trơn các mô sụn, khớp dễ dàng hơn.

Đối với những người bị bệnh Gout, trong chế độ ăn uống cần thực hiện hạn chế tối đa các loại thực phẩm có chứa nhiều các chất như: đạm, mỡ, cồn. Loại bỏ các loại thực phẩm như trứng, nội tạng động vật, xúc xích, măng tây, các loại đậu, súp lơ, nấm... Thay vào đó, nhóm đối tượng này nên thực hiện chế độ ăn uống nhiều chất xơ từ rau xanh như: rau cải, rau mồng tơi..., sử dụng các loại dầu đậu nành dầu hạnh nhân trong chế độ ăn uống, loại bỏ hoàn toàn rượu bia và thuốc lá nhằm tránh nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm khác như: tim mạch, tiểu đường, béo phì...

Hiện nay, chưa có bất cứ một loại thuốc hay dược phẩm nào có khả năng hoàn toàn trị dứt điểm các bệnh về xương khớp. Chúng chỉ có thể giúp bạn phòng ngừa và hạn chế các cơn đau về lâu dài mà thôi. Bổ sung chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng để làm giảm các áp lực về xương khớp.

Để được tư vấn miễn phí các vấn đề về chăm sóc sức khỏe, bạn hãy liên lạc trực tiếp với chúng tôi tại địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Trong khi một số người đang háo hức để tìm mọi cách để giảm cân cho bằng được thì một số khác lại băn khoăn và lo lắng vì thân hình " cò hương" của mình. Ăn uống như thế nào để tăng hiệu quả luôn trở thành vấn đề ưu tiên của người gầy.

Trước hết, bạn nên hiểu rằng, để tăng cân là cả một quá trình lâu dài từ việc hấp thu các chất dinh dưỡng. Điều này đòi hỏi bạn cần có một khoảng thời gian khá dài để tránh tình trạng bị tích mỡ, tích nước. Vì thế, lựa chọn các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng để tăng cân hiệu quả là khá quan trọng.

Nguyên nhân người gầy khó tăng cân

Thường thì các chuyên gia dinh dưỡng chia nhóm đối tượng người gầy như sau:

- Nhóm 1: những người gầy ăn được nhưng khó hấp thu chất dinh dưỡng nhưng khó tăng cân. Nhóm này khó tăng cân là do khi ăn các chất dinh dưỡng không thể hấp thụ được vào cơ thể. Vì thế, nếu như muốn tăng cân, những người gầy thuộc nhóm đối tượng này nên uống nhiều nước hoặc ăn rau củ quả để thanh lọc cơ thể , đặc biệt là các loại thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều chất oxy hóa.

- Nhóm 2: những người gầy do ăn uống không ngon miệng, chán ăn, lười ăn. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó tăng cân của những người này như: có vấn đề về sức khỏe do bệnh tật hoặc đường tiêu hóa. Nếu như không phải do nguyên nhân này thì có thể sử dụng một số loại men tiêu hóa hoặc một số loại thuốc bổ có khả năng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn như: thuốc tăng cân trùng thảo sâm nhung, Tảo xoắn Spirulina, tảo mặt trời, nước lô hội.. Sau đó, nên tự lên kế hoạch xây dựng thực đơn và thay đổi các món ăn thường xuyên để ăn ngon miệng hơn.

Các loại thực phẩm cho người gầy tăng cân hiệu quả

Nếu bạn khó tăng cân, trong bữa ăn của bạn nên thực hiện cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như: chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất...

- Sử dụng các loại thịt: thịt hun khói, thịt thỏ, thịt bò để tăng hàm lượng đạm đến mức tối ưu.

- Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi từ hải sản như: tôm, sò, cua ốc. Bên cạnh đó, cũng nên bổ sung các loại sữa tươi để tăng cân hiệu quả do sữa tươi có chứa casein - một protein hấp thụ chậm, giải phóng axit amin giúp xây dựng các cơ. Sữa cũng chứa carbohydrate, giúp từ từ chuyển đổi lactose thành glucose để dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng

- Đối với những người gầy khó tăng cân, mỗi ngày nên đảm bảo cung cấp đủ khoảng 500 calo từ các loại thực phẩm, đặc biệt là các loại rau xanh.

Bên cạnh đó, nếu muốn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả, bạn cũng nên ăn nhiều bữa mỗi ngày ( mỗi ngày nên ăn khoảng 5-6 bữa) và đặc biệt nên chú trọng đến bữa ăn sáng nhiều hơn.

Mặc dù tăng cân hiệu quả là rất quan trọng nhưng bạn cũng cần phải nạp vào cơ thể một cách từ từ, tránh các loại chất béo không lành mạnh và các phương pháp tăng cân không tốt.

Để tư vấn miễn phí về các thông tin sức khỏe, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Người cao tuổi thường hay gặp phải rất nhiều loại bệnh khác nhau. Vì thế, bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi hợp lý sẽ giúp người cao tuổi phòng tránh được rất nhiều bệnh tật và sống khỏe hơn mỗi ngày.

Chú ý khi bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi

Bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi nên chú ý chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa và dễ hấp thụ, tránh các loại thức ăn quá khô cứng, làm ảnh hưởng nặng nề đến đường tiêu hóa.

Người già nên thực hiện hạn chế các loại thức ăn có chứa nhiều khẩu phần thịt, thay vì xào, rán, nên tăng cường các món ăn được chế biến theo cách hấp, luộc để bổ sung hàm lượng vitamin và khoáng chất tốt nhất.

Ngoài ra, khi bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi nên tránh nướng thức ăn trực tiếp trên ngọn lửa do các loại thức ăn được nướng trên lửa sẽ rất dễ gây ung thư, nhất là những người có tiền sử ung thư từ trước.

Bên cạnh đó, người già cũng nên ăn sớm và nhai chậm, không nên ăn nhiều về đêm do quá trình tiêu hóa buổi tối diễn ra không đều và chậm nên cần ăn ít để dạ dày hoạt động tốt hơn và ngủ ngon hơn.

Bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi từ các loại thực phẩm

Lựa chọn các loại thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi là rất quan trọng. Các loại thực phẩm này cần phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phục vụ tốt hơn cho nhu cầu và sức khỏe người già.

Dưới đây là một số loại thực phẩm cần và tốt cho sức khỏe người cao tuổi::

- Bổ sung nước khoáng, nước hoa quả thường xuyên cho người cao tuổi: nhu cầu tiêu thụ nước của người già thường cao hơn những người trẻ. Vì thế, mỗi ngày người cao tuổi nên bổ sung khoảng 7-8 ly nước mỗi ngày để giúp thận lọc tốt hơn và giảm các nguy cơ về bệnh táo bón.

- Bổ sung các loại rau củ giàu vitamin và khoáng chất: cam, quýt, bưởi, đu đủ, dưa hấu, rau xanh...được xem là những loại thực phẩm rất tốt cho người già. Đây cũng là những người " bạn thân thiết" giúp cung cấp vitamin C, vitamin A và các chất xơ, chất khoáng cần thiết để giúp tăng cường sức đề kháng cho sức khỏe người cao tuổi.

- Người già nên tăng cường uống sữa: để bổ sung các dưỡng chất thiếu hụt, mỗi ngày người già nên bổ sung từ 1-2 ly sữa không chứa đường lactose vì ở một số người cơ thể bị thiếu men lactose nên khi uống các loại sữa chứa đường lactose có thể sẽ gây ra đau bụng, tiêu chảy.

Thực phẩm chức năng cũng rất tốt cho người già, chẳng hạn như thực phẩm chức năng Herbalife Canxi Xtra Cal giúp người già bổ sung xương khớp, thực phẩm chức năng dinh dưỡng Herbalife Niteworks rất tốt cho hệ tim mạch của người già, sữa Herbalife Meal Healthy F1 là bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng thay thế cho bữa ăn hàng ngày của người già, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Để tìm hiểu thêm các thông tin về sức khỏe, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn miễn phí tại địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Rau củ quả là nguồn thực phẩm tự nhiên mang lại nhiều nguồn lợi về sức khỏe cho con người. Mặc dù vậy, nếu như người sử dụng dùng rau xanh không đúng cách sẽ mang lại tác hại khôn lường. Vậy bổ sung dinh dưỡng từ rau củ đúng cách như thế nào?

Theo Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, khi bổ sung dinh dưỡng từ rau xanh thì người dân nên chú ý đến một số vấn đề dưới đây.

Không nên ăn cà chua trước bữa ăn

Cà chua có chứa nhiều chất có thể gây áp lực cho dạ dày khi chưa được cung cấp thức ăn. Vì thế, bạn không nên ăn cà chua trước bữa ăn vì chúng có thể làm giãn nở dạ dày, gây ra một số triệu chứng khó chịu như: đau dạ dày, đau bụng.. Để làm giảm lượng axit trong dạ dày, bạn nên ăn cà chua

Không nên trộn củ cải với cà rốt để ăn

Cà rốt có chứa một lượng lớn enzyme. Đây là những loại enzym tốt nhưng nếu bị trộn lẫn với củ cải do củ cải có chứa vitamin C. Điều này sẽ phá hủy hoàn toàn lượng vitamin C có trong củ cải.

Ngâm nấm hương trong nước quá lâu rất nguy hiểm

Trong nấm hương có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: chất chống oxy hóa lysergic và vitamin D. Nếu dùng nấm hương ngâm quá lâu trong nước hoặc rửa quá nhiều lần các chất dinh dưỡng này có thể mất đi hoàn toàn. Bên cạnh đó, khi nấu nấm hương, bạn không nên cho vào nồi sắt hoặc nồi đồng...để chất dinh dưỡng không bị mất đi.

Không nên bổ sung quá nhiều caroten

Bạn không nên bổ sung quá nhiều caroten ( các loại caroten có thể được lấy từ nước ép trái cây, cà chua hoặc cà rốt). Mặc dù có tác dụng rất tốt nhưng chúng có thể làm cho da của bạn trở nên vàng, tăng lipid máu, làm mất cảm giác ngon miệng, thậm chí thường sợ hãi, mơ màng...

Không nên ăn sống mướp đắng

Cũng như cà chua, bạn không nên ăn mướp đắng trước khi ăn bởi mướp đắng có vị đắng sẽ làm ngăn chặn sự hấp thụ của canxi. Nếu muốn ăn mướp đắng sống, bạn nên ngâm trong nước sôi để loại bỏ bớt vị đắng hoặc chát, đồng thời, cũng không nên ăn quá nhiều mướp đắng trước khi ăn cơm.

Không nên ăn quá nhiều cải bó xôi

Trong cải bó xôi có chứa một lượng lớn axit oxalic có sự ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ canxi và kẽm, gây khó khăn cho hệ bài tiết . Vì vậy, không nên sử dụng quá nhiều rau cải vì vậy không nên ăn quá nhiều rau cải bó xôi vì chúng sẽ gây ra sự phát triển không tốt về xương, răng và trí tuệ.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng bằng rau xanh, bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thực vật như: tảo mặt trời spirulina Mỹ, Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản...

Mọi thông tin chi tiết về cách thức bổ sung dinh dưỡng hàng ngày, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM