Muốn tăng cân uống sữa gì? Là câu hỏi được rất nhiều người gầy quan tâm bởi các sản phẩm sữa tăng cân đều mang lại hiệu quả khá cao.

Muốn tăng cân uống sữa bò

Sữa bò là loại sữa không còn xa lạ với những người gầy muốn tăng cân nữa vì loại sữa này có chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và dồi dào năng lượng. Trong sữa bò có chứa nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất cung cấp cho nhu cầu hoạt động của cơ thể hằng ngày, hỗ trợ rất tốt cho quá trình tăng cân.

Không chỉ hỗ trợ quá trình tăng cân mà nếu mỗi buổi sáng, bạn uống một ly sữa bò nguyên chất, chúng sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, tinh thần minh mẫn, sẵn sàng cho một ngày mới học tập và làm việc hiệu quả.

Muốn tăng cân uống sữa mật ong

Trong thành phần của sữa mật ong có chứa các thành phần hỗ trợ tăng cân không thể thiếu như đường fructoza, glucoza, mantoza, chứa nhiều axit amin, các khoáng chất, vi lượng… rất tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, sữa mật ong còn bổ sung nhiều dưỡng chất có tác dụng bồi bổ cơ thể, an thần, giúp dễ ngủ, chống cảm lạnh, làm đẹp da, tăng sức đề kháng của cơ thể… Nhưng nổi bật hơn hết là khả năng bồi bổ, cung cấp nhiều dinh dưỡng cũng như năng lượng giúp tăng cân hiệu quả.

Muốn tăng cân uống sữa Herbalife

Nếu muốn tăng cân, bạn có thể dùng sữa Herbalife. Đây là loại sữa cung cấp những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà các bữa ăn thông thường khó đáp ứng đủ như Kẽm, Magie, Iod, selen, Các vitamin nhóm B, K, E, D, ...  giúp bạn có nguồn thực phẩm an toàn và đủ dưỡng chất nhất

- Được sản xuất từ nguồn gốc tự nhiên, từ các thảo dược nên rất an toàn cho bạn tăng cân như ý

- Nhanh chóng và tăng cân hiệu quả đặc biệt không hề gây ra bất kì phản ứng phụ nào

- Giúp bạn ăn ngon, ngủ kĩ. Do đây là thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, nên cơ thể bạn sẽ săn chắc và khỏe mạnh tự nhiên, hệ miễn dịch được tăng cường nên ít ốm vặt để tăng cân hiệu quả nhất

- Tăng cân bằng sản phẩm sữa Herbalife khiến bạn không cần mất quá nhiều thời gian, công sức để lên chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và thực hiện những bài thể dục tốn công sức

Trên đây là một số loại sữa tăng cân hiệu quả dành cho người gầy mà bạn nên tham khảo để hỗ trợ quá trình tăng cân của bạn tốt hơn. Để biết thêm chi tiết, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp theo hotline tư vấn miễn phí tại số điện thoại: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM).

Sữa chua và váng sữa chính là thức uống bạn bạn hãy sử dụng mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết được lợi ích của nó cho sức khỏe. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng của sữa chua và váng sữa bạn nên biết

1.Giá trị dinh dưỡng của sữa chua

Sữa chua chính là thức uống bạn hay sử dụng mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết giá trị dinh dưỡng có trong sữa chua.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng chỉ ra giá trị dinh dưỡng có trong sữa chua khá cao và cân đối: 100g sữa chua có thể cung cấp xấp xỉ 100 Kcal, chất đạm trung bình từ 3,1 - 5,3g, chất béo khoảng 2,3 - 2,6g, chất bột khoảng 14-15g.

Đây chính là 1 chế độ dinh dưỡng khá toàn diện đáp ứng tốt cho sự phát triển của cơ thể con người nhất là đối với sự phát triển nhanh chóng của trẻ. Hơn nữa, sữa chua còn là một sản phẩm khá giàu canxi cần cho phát triển hệ xương và răng

Trên thị trường, còn có thêm một số loại sữa chua còn được bổ sung thêm DHA (chất béo không no nhiều nối đôi) mang lại rất nhiều công dụng như:

• Hỗ trợ cải thiện phát triển trí tuệ và Probi (cfu)
• Phòng chống và ngăn ngừa một số bệnh đường ruột
• Bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày, kích thích cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất tốt cho việc tăng cân nhanh chóng giúp ăn ngon miệng
• Cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng chống được chứng táo bón.

Với những công dụng tuyệt vời trên sữa chua có tác dụng bổ sung dinh dưỡng rất tốt phù hợp với mọi lứa tuổi, nhất là với trẻ em, người cao tuổi, người mới ốm dậy.

2.Giá trị dinh dưỡng của váng sữa

Giá trị dinh dưỡng có trong váng sữa cũng rất cao. Bởi trong 100g váng sữa có năng lượng chất đường 13,07 ± 4,08g và chất béo rất cao, là 9,44 ± 5,65g, 151,35 ± 48,46 KCal, chất đạm là 3,31 ± 1,52g…

Ngoài ra, váng sữa còn có chứa rất nhiều các vitamin và các canxi, chất xơ thiết yếu cho cơ thể với hàm lượng như sau:

• Vitamin A khoảng 120mcg
•  7 loại có can xi khoảng 120-130mg
• 4 loại có chất xơ khoảng 0,1-0,5g
• Dưỡng chất Na khoảng 0,05-0,15g

 Một hộp váng sữa nguyên chất, có chứa lượng chất béo chiếm đến trên 70% tổng năng lượng mà trẻ cần, cao gấp đôi so với chất béo trong một ly sữa thông thường của trẻ vì thế váng sữa chính là thức uống mà các bà mẹ nên bổ sung để điều trị suy dinh dưỡng, hoặc phục hồi cho trẻ mới ốm dậy.

Tuy nhiên, với hàm lượng dinh dưỡng cao cũng  không có nghĩa là “váng sữa có nhiều chất dinh dưỡng”. bởi nó còn quá ít chất đạm, rất nghèo chất khoáng và vi chất dinh dưỡng. Vì thế bạn cũng nên sử dụng váng sữa có định mức để có kết quả tốt nhất.

>>> Tham khảo dòng: sữa tăng cân hiệu quả

Với những giá trị dinh dưỡng có trong sữa chua và váng sữa bạn cũng nên chú ý nó cũng không thể thay thế sữa, nhất là sữa mẹ, vì thành phần của nó không hoàn hảo được như sữa mẹ, đặc biệt là hàm lượng chất đạm và các vi chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Hãy để trẻ lớn cùng tháp vận động bởi theo Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Việt Nam, tuân thủ nghiêm túc chế độ dinh dưỡng lành mạnh...

Nghiên cứu gần đây của Viện Y-Xã Hội Học chỉ ra rằng tỷ lệ trẻ em thừa cân béo phì ở một số thành phố của Việt Nam đã ở mức cao hơn so với trung bình của Châu Á và các nước đang phát triển.

Cụ thể ở Thành Phố Hồ Chí Minh tỷ lệ trẻ bị thừa cân, béo phì là 9,6% và lên đến hơn 12% ở khu vực trung tâm thành phố trong khi mức trung bình toàn cầu chỉ khoảng 6,9%. Mặt khác, báo cáo cũng cho thấy nếu tính trên phương diện toàn quốc thì tỷ lệ suy dinh dưỡng thể nhẹ cân của trẻ em dưới 5 tuổi là 16% và tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi lên đến 26,7%.

Vấn đề thừa cân, béo phì ở trẻ có thể do nhiều nguyên nhân như trẻ lười vận động, ăn quá nhiều chất béo, thức ăn nhanh hoặc uống nhiều nước ngọt có ga. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu khoa học cũng dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết, một trong những nguyên nhân làm tăng tỷ lệ suy dinh dưỡng ở trẻ.

Nếu những vấn đề trên không được khắc phục sớm có thể dẫn đến các biến chứng bất thường gây ảnh hưởng khôn lường đến sức khỏe của trẻ như các bệnh về tim mạch, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc những hạn chế trong việc phát triển thị lực, chiều cao và trí não của trẻ.

Tháp vận động của trẻ ( bấm vào ảnh để xem kích thước thật)

Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Việt Nam, tuân thủ nghiêm túc chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp với cả chế độ hoạt động thể lực hợp lý sẽ giúp tăng cường sức khoẻ và góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Hiểu được tầm quan trọng của việc duy trì một cơ thể khoẻ mạnh, Vinamilk với sứ mệnh mang đến cho cộng đồng nguồn dinh dưỡng tốt nhất và chất lượng nhất đã phối hợp cùng Trung Tâm Dinh Dưỡng và Sức Khoẻ_Viện nghiên cứu Y-Xã Hội Học (ISMS) phát triển Tháp Vận Động giúp trẻ có một cơ thể phát triển toàn diện.

Tháp Vận Động hướng dẫn cho trẻ về mức độ và tần suất của các hoạt động thể lực phù hợp để rèn luyện sức khoẻ. Cụ thể, hằng ngày trẻ có thể phụ giúp ba mẹ làm việc nhà, tưới cây, đi bộ. Với các hoạt động như đạp xe, nhảy dây, tập võ thì nên tập ít nhất 3 lần trong một tuần, mỗi lần trên 20 phút. Riêng các môn thể thao phổ biến như bơi lội, bóng đá, cầu lông thì được khuyến nghị nên chơi ít nhất 2 lần trong một tuần. Ngoài ra, việc trẻ hay xem tivi và chơi điện tử liên tục nhiều giờ đồng hồ cũng cần phải được hạn chế.

Bên cạnh việc áp dụng theo Tháp Vận Động đúng cách, mẹ có thể kết hợp cho bé uống sữa để bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng giúp bé phát triển hết tiềm năng của mình. Dòng sản phẩm Sữa Tiệt Trùng Bổ Sung Vi Chất ADM+ của Vinamilk có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như Vitamin A giúp sáng mắt, Vitamin D3 & Canxi giúp phát triển chiều cao và Magiê giúp chuyển hoá dưỡng chất thành năng lượng cho bé năng động khám phá thế giới mỗi ngày.

Làm theo hướng dẫn của Tháp Vận Động đã được các chuyên gia nghiên cứu & khuyến nghị, kết hợp với việc uống Sữa Tiệt Trùng Vinamilk Bổ Sung Vi Chất ADM+ sẽ giúp bé có một cơ thể khoẻ mạnh và phát triển toàn diện, góp phần mang đến một thế hệ Việt mới vì một Việt Nam vươn cao

Hãy để trẻ 'lớn' cùng tháp vận động chính là lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng giúp các bé yêu phát triển toàn diện nhất

Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3 đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Vậy đâu là các loại Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu tháng 3 tốt nhất?

Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng giàu chất xơ

Phụ nữ mang thai nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Các loại rau xanh: rau bắp cải, súp lơ, bí ngô…các loại quả như cam, bưởi, chuối, táo…vừa chứa nhiều chất xơ, vừa giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi.

Tiếp tục bổ sung vitamin B11

Vitamin B11 rất tốt cho các bà bầu để có sức khỏe và sức đề kháng tốt nhất. Vì vậy, trong giai đoạn tháng thứ 3, các bà bầu không cần phải ăn quá nhiều, nhưng cần phải có chế độ ăn uống đầy đủ các Vitamin B11 và các protein

Đặc biệt, ở giai đoạn này thai phụ thường hay có cảm giác nôn ói nghiêm trọng bạn hãy khắc phục bằng cách ngậm lát gừng để hạn chế cảm giác buồn nôn hiệu quả.


Chất béo rất quan trọng và các bà béo cần đảm bảo để có hiệu quả tăng cân cho thai nhi. Bạn không chỉ bổ sung chất béo ở các loại thực phẩm như: thịt, trứng, bơ, sữa… mà cần ăn những loại thức ăn như hạch đào, hạt vừng để bổ sung chất béo.

Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng giàu chất béo cho bà bầu

Chất béo rất cần thiết trong thời kỳ mang thai, nhưng đa số thai phụ lúc này đều không muốn ăn những thức ăn có chứa chất béo do tình trạng ốm nghén, để khắc phục tình trạng này, thai phụ có thể ăn những thực phấm như hạch đào, hạt vừng…để bổ sung chất béo.Khi mang thai tháng thứ 3, bà bầu chưa cần tăng cân quá nhiều, nên chế độ ăn uống cần cân đối.Với những người khỏe mạnh và đủ chất, có thể tăng khẩu phần ăn so với thông thường, nhưng chưa cần tăng quá nhiều.

Yến sào - Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu từ tháng thứ 3

Yến sào là dược liệu có chứa đến 31 nguyên tố vi lượng, giàu sắt và canxi cần cho sự phát triển của thai nhi nên sản phẩm này có công dụng rất tốt đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Công dụng của yến sào với phụ nữ mang thai đã được khoa học chứng minh như sau:


- Yến sào có chứa các thành phần giàu protein, các axit amin và nguyên tố đa vi lượng là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho thần kinh và trí nhớ của thai nhi.

- Công dụng của yến sào với phụ nữ mang thai còn được thể hiện ở chế độ ăn uống: chẳng hạn như nếu phụ nữ mang thai được ăn khoảng 02 chén yến/ tuần sẽ giúp cho cả mẹ và bé có một làn da mịn màng, trắng hồng (bởi yến có chứa threonine là chất hình thành elastine và collagene của da, giúp da không bị lão hóa...)và một cơ thể khỏe mạnh.


Ngoài ra, yến sào còn là Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu từ tháng 3 bởi chúng có tác dụng phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kì. Do có chứa hàm lượng đường thấp, chủ yếu là đường tự nhiên nên bà mẹ mang thai có thể vừa dùng để bồi bổ cơ thể vừa dùng để phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kì.

Những điều nên tránh


Ngoài những đồ ăn trên, các bà bầu cũng nên lưu ý các thực phẩm sau:


- Không ăn một số hải sản như: các loại hải sản như (cua, rong biển, ba ba…) bạn cũng nên hạn chế ăn bởi với tác dụng hoạt huyết và nhiều chất canxi  có ảnh hưởng không tốt đối với thai nhi trong giai đoạn tháng thứ 3

- Không ăn thức ăn có tính nóng như: thịt dê, thịt chó, vải, nhãn, hạnh nhân…các bà bầu cũng nên hạn chế ăn các đồ ăn trên.

- Các loại như: mộc nhĩ đen, sơn trà, ý dĩ nhân các bà bầu cũng nên hạn chế ăn bởi nó ảnh hưởng tới tử cung và có nguy cơ sảy thai cao

- Các đồ ăn cay và nóng bạn cũng nên hạn chế và không ăn quá nhiều … vì có thể gây ra hiện tượng sảy thai, đẻ non.

-  Không ăn thức ăn lạnh bởi các đồ ăn lạnh không tốt cho hệ tiêu hóacủa bạn


Trên đây là một số loại Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu từ tháng thứ 3 nên ăn và không nên ăn, để biết thêm chi tiết, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn miễn phí tại hotline: 0965.69.63.64 - (04) 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM)

Sử dụng nước yến sào sanest đang trở thành nhu cầu thiết yếu hiện nay của người tiêu dùng Việt Nam. Tuy nhiên, người tiêu dùng Việt vẫn không khỏi băn khoăn và lo lắng rằng liệu nước yến sào sanest có tốt không? Có hiệu quả như mong đợi không?

Nước yến sào sanest là loại nước được ưa chuộng nhất

Trong tất cả các loại sản phẩm nước yến sào có mặt trên thị trường Việt Nam hiện nay thì nước yến sanest Khánh Hòa là loại có xuất xứ rõ ràng, và nguyên liệu là từ yến thật. Được sản xuất từ công ty Yến Sào Khánh hòa – một thương hiệu có uy tín lâu năm trên thị trường. Được người tiêu dùng hoàn toàn tin tưởng về chất lượng cũng như giá cả.

Nước yến sào sanest có tốt không?

Nước yến sào Sanest có giá trị dinh dưỡng cao vì trong hàm lượng thành phần của từng lọ nước yến có chứa đến 55% protein chưa kể đến vai trò của 18 loại axit amin như aspartic acid (4,69%), proline (5,27%) cystein, phenylalamine (4,50%) có tác dụng tăng cường trí nhớ, tăng dẫn truyền xung động thần kinh, tăng hấp thu vitamin D từ ánh sáng mặt trời; các axit amin không thể thay thế như tyrosine và acid syalic (8,6%) có tác dụng phục hồi nhanh khi cơ thể bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu, glucosamine giúp phục hồi sụn bao khớp trong những trường hợp thoái hóa khớp…

Hơn thế nữa, trong nước yến sào không đường còn có chứa 31 nguyên tố vi lượng cần thiết có tác dụng tái tạo tế bào cơ, các mô và da, rất tốt cho trẻ nhỏ và người già;. Chất selen trong nước yến sào không đường còn rất có lợi cho việc chống lão hóa và tia phóng xạ. Một số chất khác cũng góp phần trong công dụng của loại nước yến này như mangan, brom, đồng kẽm…và sản phẩm hoàn toàn không có chứa các chất béo có hại.

Nước yến còn có khả năng tạo vitamin D, axit sialic giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, hệ hô hấp, hấp thụ canxi, tăng cường sức đề kháng, rất tốt trong việc phát triển xương và tăng chiều cao. Tuy nhiên, chỉ trẻ hơn 1 tuổi mới nên dùng nước yến vì khi đó hệ tiêu hóa đã phát triển khá ổn định. Chúng tôi đề nghị bạn hỏi thêm tư vấn của bác sĩ trước khi tẩm bổ nước yến cho bé.

Ngoài ra, do có lượng đường tự nhiên nên loại nước có tên là yến sào Sanest rất tốt cho những bệnh nhân bị tiểu đường, những người mắc bệnh máu nhiễm mỡ… Vì thế, nước yến sào Sanest hoàn toàn tốt cho sức khỏe tất cả các thành viên trong gia đình bạn.

Xem sản phẩm nước yến sào của chúng tôi tại đây: http://trungthaosamnhung.com/san-pham/yen-khanh-hoa

Mọi thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp theo địa chỉ hotline tư vấn miễn phí: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 ( TP HCM)

Rất nhiều người bị thừa cân, béo phì muốn giảm cân thật nhanh nhưng cũng có rất nhiều người có thân hình " cò hương" lại có nhu cầu tìm cách tăng cân nhanh, hiệu quả để cải thiện số cân nặng của họ.

Làm toán với lượng calorie

Cung cấp đầy đủ lượng calorie sẽ là bí quyết giúp bạn tăng cân nhanh chóng, hãy nhớ rằng calo bạn nạp vào cần phải vượt quá lượng calo mà bạn đang tiêu thụ đi.

Vận động thể thao

Vận động thể thao, tăng cường cơ bắp là cách tăng cân nhanh hiệu quả, giúp bạn tiêu hao và bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, nếu thường xuyên vận động, bạn sẽ nhanh đói và ăn nhiều hơn, do đó lượng thức ăn bạn nạp vào cũng sẽ nhiều hơn.

Không dùng các chất kích thích

Các chất kích thích sẽ làm cho hệ tiêu hóa của bạn bị suy giảm, kéo theo sự tụt dốc về cân nặng của bạn. Vì thế, cách tăng cân nhanh hiệu quả dành cho bạn là nên tránh xa những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê...

 Bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là cách quan trọng và cần thiết đối với tất cả mọi người, không riêng gì những người gầy đang cần tìm cách tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng nên tìm hiểu xem đâu là cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý nhất cho bạn. Các chất bạn nên bổ sung cho quá trình tăng cân như:

- Protein (đạm): Đây chính là thành phần các dưỡng chất quan trọng cho quá trình phát triển hệ cơ và cân nặng. Vì vậy, bắt buộc các thực đơn ăn của bạn phải cung cấp đủ protein cho cơ thể mỗi ngày.

- Chất béo: Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo màng tế bào, hỗ trợ sự phát triển của xương, não bộ, thị giác, hệ miễn dịch... Ngoài tác dụng giúp bạn tăng cường năng lượng, chất béo giúp quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng ăn uống và hấp thu. Các đồ béo bạn nên bổ sung như; bơ, sữa, thịt…

- Vitamin và khoáng chất: là các vi chất dinh dưỡng không thể thiếu. Vì thế, bạn chỉ cần một lượng rất nhỏ để việc hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng hàng ngày trở nên tốt nhất.

- Chất xơ và các chất chống oxi hóa: đây là 2 nhóm chất có rất quan trọng và nó có nhiều trong rau xanh và trái cây tươi, có vai trò giúp tăng cường tiêu hóa, đồng thời thanh lọc và giải độc cho cơ thể.

Sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cân

Tìm đến sự hỗ trợ từ thuốc hay thực phẩm chức năng tăng cân cũng là một cách tăng cân nhanh hiệu quả hay được nhiều người gầy áp dụng. Với phương pháp này, việc tăng cân của bạn sẽ nhanh chóng và đạt hiệu quả cao hơn giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức nhất.

Tuy nhiên, người gầy cũng không nên vội vàng sử dụng những loại thuốc tăng cân “siêu tốc” làm tăng cân tích nước và gây hại cho sức khỏe. Hãy lựa chọn những loại thuốc hoặc thực phẩm tăng cân có nguồn gốc tự nhiên, giúp tăng cân an toàn, tái tạo hệ cơ và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Liên hệ để được tư vấn miễn phí và trực tiếp về các bí quyết tăng cân hiệu quả và an toàn tại hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833

Do thể trạng của từng người mà có người rất mập và cũng có những người rất gầy. Một số người tìm để mọi cách để giảm cân. Trong khi số khác lại tìm mọi biện pháp tăng cân nhanh nhất có thể. Vậy đâu là biện pháp tăng cân dành cho những người gầy đây?

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc không chỉ là bí quyết tăng cân nhanh nhất mà còn giúp cơ thể bạn hạn chế stress, căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm. Vì vậy, bạn cần ngủ đủ 8h mỗi ngày và cũng cần quan tâm hơn đến chất lượng giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn để tăng cân nhanh chóng.

Bổ sung nước đầy đủ

Uống đủ nước mỗi ngày có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như việc thanh lọc cơ thể bạn. Bạn hãy chú ý uống khoảng 2-3 lít nước lọc mỗi ngày nhé, hoặc bạn có thể thay thế bằng các nước sinh tố từ hoa quả để tăng cân tốt nhất. Chọn môn thể thao phù hợp với thể trạng.

Việc tập luyện thể thao cũng là biện pháp tăng cân nhanh nhất với các mẹo đơn giản
mà nhiều bạn gái đã áp dụng và có cân nặng như ý. Tích cực thể dục không chỉ cho bạn sức khỏe dẻo dai mà còn tăng cảm giác thèm ăn và thúc đẩy sự tiêu thụ calo trong cơ thể.

Tuy nhiên, bạn không nên chọn những môn thể thao quá sức của mình mà cần chọn môn thể thao nhẹ nhàng phù hợp với thể trạng như: bơi lội, đi bộ, chạy bộ, đạp xe… Với những bạn có thể lực và sức khỏe ổn định hơn , các bạn có thể tập gym (nam) hoặc thể dục thẩm mỹ (nữ) để thúc đẩy tăng cân.

Biện pháp tăng cân nhanh với tảo mặt trời

Đây là tảo Spirulina, một loại thực vật tự nhiên, đã tồn tại trên trái đất được 3,6 tỷ năm rồi. Loại tảo mặt trời này có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng mình như các axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ.

Trong tảo Mặt Trời có một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Chlorophyll…Các dưỡng chất trên có khả năng giúp làm sáng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu được tối đa nguồn thức ăn chúng mình đưa vào cơ thể hằng ngày nên có thể tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Ngoài ra, Tảo tăng cân còn có nguồn vitamin nhóm B dồi dào giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi cho hệ thần kinh tạo giấc ngủ sâu cũng là cách giúp bạn có được cân nặng như ý sau 1 thời gian ngắn.

Xem chi tiết sản phẩm tảo mặt trời thanh lọc xanh tại đường dẫn sau: http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-tao-mat-troi-spirulina-cong-thuc-thanh-loc-xanh-350

Xem chi tiết sản phẩm tảo mặt trời tự nhiên tại đường dẫn sau: http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-tao-mat-troi-spirulina-tu-nhien-dang-vien-360v-348

Để được tư vấn trực tiếp và miễn phí các biện pháp tăng cân nhanh nhất, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp đến địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp

Chi nhánh Hà Nội
33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Chi nhánh Hồ Chí Minh

Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù Đổng Thiên Vương 500m, cách chợ Bến Thành 1km, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 046 684 874