Diễn đàn dinh dưỡng việt phápPhương pháp giảm béo bụng hiệu quả
16:18 |Vòng 2 của bạn trở nên xồ xề sau khi sinh em bé hoặc lớp mỡ thừa quá dày ở vùng bụng khiến bạn di chuyển nặng nề?. Bạn đừng quá lo lắng, hãy thực hiện phương pháp giảm béo bụng hiệu quả dưới đây của chúng tôi, đảm bảo bạn sẽ lấy lại được vóc dáng eo thon như ngày nào.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục chính là một trong những phương pháp giảm béo bụng quan trọng của việc giảm béo mà nhất là giảm mỡ bụng.
Chị em phụ nữ nên áp dụng các bài tập như đi bộ, chạy, tập aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng… thậm chí là cả môn thể thao chèo thuyền. Các bài tập này không chỉ giúp chúng ta tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tập trung vào phần mỡ ở bụng, làm cho vòng bụng của bạn trở nên thon thả hơn.
Massage vùng bụng thường xuyên
Massage vùng bụng là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột.
Phương pháp giảm béo bụng bằng thực phẩm
Các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh… được coi là những thực phẩm rất có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Ngoài việc hạn chế tích tụ mỡ và giảm lượng calo hấp thụ, các món ăn này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp chúng ta đảm bảo sức khỏe.
Luôn giữ nước cho cơ thể
Dù bạn muốn giảm cân hay chỉ đơn giản là giảm mỡ bụng thì bạn cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể nhất là vào mùa hè. Bằng cách mang theo bên người một chai nước, bạn có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống nước là phương pháp giảm béo bụng sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng.
Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và giảm cân thành công cần nên có sự kết hợp giữa phương pháp giảm béo hay và sự trợ giúp từ các loại sản phẩm khác như thực phẩm chức năng hoặc thuốc giảm cân...
Để biết được tư vấn miễn phí về các phương pháp giảm béo hoặc làm đẹp hiệu quả, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp đến địa chỉ dưới đây của chúng tôi:
Công ty TNHH Thế giới dinh dưỡng Việt Pháp
Chi nhánh Hà Nội
33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Tell: 0965 69 63 64 - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc từ 8h - 20h
Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù Đổng Thiên Vương 500m, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 0466 848 74
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục chính là một trong những phương pháp giảm béo bụng quan trọng của việc giảm béo mà nhất là giảm mỡ bụng.
Chị em phụ nữ nên áp dụng các bài tập như đi bộ, chạy, tập aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng… thậm chí là cả môn thể thao chèo thuyền. Các bài tập này không chỉ giúp chúng ta tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tập trung vào phần mỡ ở bụng, làm cho vòng bụng của bạn trở nên thon thả hơn.
Massage vùng bụng thường xuyên
Massage vùng bụng là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột.
Phương pháp giảm béo bụng bằng thực phẩm
Các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh… được coi là những thực phẩm rất có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Ngoài việc hạn chế tích tụ mỡ và giảm lượng calo hấp thụ, các món ăn này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp chúng ta đảm bảo sức khỏe.
Luôn giữ nước cho cơ thể
Dù bạn muốn giảm cân hay chỉ đơn giản là giảm mỡ bụng thì bạn cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể nhất là vào mùa hè. Bằng cách mang theo bên người một chai nước, bạn có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống nước là phương pháp giảm béo bụng sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng.
Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và giảm cân thành công cần nên có sự kết hợp giữa phương pháp giảm béo hay và sự trợ giúp từ các loại sản phẩm khác như thực phẩm chức năng hoặc thuốc giảm cân...
Để biết được tư vấn miễn phí về các phương pháp giảm béo hoặc làm đẹp hiệu quả, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp đến địa chỉ dưới đây của chúng tôi:
Công ty TNHH Thế giới dinh dưỡng Việt Pháp
Chi nhánh Hà Nội
33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Tell: 0965 69 63 64 - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc từ 8h - 20h
Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù Đổng Thiên Vương 500m, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 0466 848 74
