Diễn đàn dinh dưỡng việt phápPhương pháp giảm cân bằng trà
16:57 |Tách ấm trà là thức uống hoàn hảo để giúp làm dịu đau họng, cơ thể ấm áp trong mùa đông lạnh, giúp cơ thể chống lại nhiều loại bệnh và loại đặc biệt của trà cũng có thể giúp bạn giảm cân lời khuyên nhanh chóng.
Trà
Hiệu quả: chuyển hóa chất béo thành năng lượng
Chế độ ăn uống trà
Giảm cân Trà xanh là rất hiệu quả và an toàn
Trong thể thao thực hành và thưởng thức một tách trà trong cơ thể của bạn để loại bỏ chất béo. Trong 12 tuần nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng những người tham gia uống 4-5 tách trà xanh mỗi ngày, bởi vì một khi kết hợp với tập thể dục (mồ hôi ~ 25 phút) thông thường, giữa xuống 2 kg trung bình, so với những người chỉ uống trà mà không cần tập thể dục.
Hợp chất catechol trong trà xanh giúp giảm béo bụng từ các tế bào chất béo hợp tác để kích hoạt chất béo (đặc biệt là trong ổ bụng), và sau đó tăng tốc quá trình chuyển hóa gan mỡ vào chức năng cơ thể năng lượng.
Vì vậy, uống trà xanh là một cách lành mạnh để giảm cân, nếu bạn biết làm thế nào để sử dụng nó đúng mục đích và đúng liều, nó sẽ cung cấp cho bạn những kết quả vượt quá mong đợi.
Riêng
Tác dụng: tăng sự trao đổi chất
Oolong trà - là một loại trà Trung Quốc, có nghĩa là "rồng đen", còn được gọi là trà.
Oolong trà giảm cân cũng được áp dụng
Trà Oolong như trà xanh có chứa catechin, nó giúp tăng cường khả năng của cơ thể để chuyển hóa lipid thúc đẩy giảm cân. Một nghiên cứu Y - Một khám phá y khoa Trung Quốc, những người tham gia tập thể dục, bạn hương vị người oolong có xu hướng giảm sáu kg trong thời gian sáu tuần. Dưới đây là một trà giúp giảm béo nhanh chóng, đặc biệt là chất béo bụng.
Trà bạc hà để giảm cân
Thêm một ít lá bạc hà vào cốc của bạn sẽ tạo ra một cảm giác nhẹ nhàng và mùi nó để mất mùi. Hương vị bạc hà chính sẽ lừa dạ dày của bạn,
Được công bố trên Tạp chí Thần kinh học và y học chỉnh hình có mùi trà bạc hà mỗi ngày người học hai giờ, trung bình 5 kg / 1 tháng giảm. Nếu, như một tách cà phê có chứa 25% chất caffeine, trà bạc hà có một tỷ lệ thấp hơn nhiều caffeine. Trà có thể giúp bạn có một giấc ngủ nhẹ nhàng hơn uống một tách cà phê.
Có lẽ trong cái gối hay ngọn nến của bạn đốt cháy 1 chứa bạc hà xung quanh phòng bạn là bạc hà giúp giảm chất béo bằng cách thêm một vài giọt mùi rất hiệu quả dầu bạc hà.
Trà trắng
Tác dụng: để ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới
Trà trắng khô một cách tự nhiên, thường là trong ánh mặt trời. Trà trắng chống oxy hóa chứa hơn (polyphenol, trà xanh ba lần).
Nghiên cứu công bố trên tạp chí Dinh dưỡng và Chuyển hóa cho thấy rằng trà trắng có thể giảm cân trong khi thúc đẩy lipolysis (sự phân hủy chất béo) và khối lipogenesis (hình thành các tế bào chất béo) là do nồng độ cao của các thành phần được cho là đang hoạt động trong các tế bào mỡ người. Nên có một chế độ ăn uống thích hợp kết hợp với trà trắng, sau đó bạn sẽ giữ một hồ sơ thấp và chu vi vòng eo hơn chặt hơn rất nhiều hiện nay.
Trà
Hiệu quả: chuyển hóa chất béo thành năng lượng
Chế độ ăn uống trà
Giảm cân Trà xanh là rất hiệu quả và an toàn
Trong thể thao thực hành và thưởng thức một tách trà trong cơ thể của bạn để loại bỏ chất béo. Trong 12 tuần nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng những người tham gia uống 4-5 tách trà xanh mỗi ngày, bởi vì một khi kết hợp với tập thể dục (mồ hôi ~ 25 phút) thông thường, giữa xuống 2 kg trung bình, so với những người chỉ uống trà mà không cần tập thể dục.
Hợp chất catechol trong trà xanh giúp giảm béo bụng từ các tế bào chất béo hợp tác để kích hoạt chất béo (đặc biệt là trong ổ bụng), và sau đó tăng tốc quá trình chuyển hóa gan mỡ vào chức năng cơ thể năng lượng.
Vì vậy, uống trà xanh là một cách lành mạnh để giảm cân, nếu bạn biết làm thế nào để sử dụng nó đúng mục đích và đúng liều, nó sẽ cung cấp cho bạn những kết quả vượt quá mong đợi.
Riêng
Tác dụng: tăng sự trao đổi chất
Oolong trà - là một loại trà Trung Quốc, có nghĩa là "rồng đen", còn được gọi là trà.
Oolong trà giảm cân cũng được áp dụng
Trà Oolong như trà xanh có chứa catechin, nó giúp tăng cường khả năng của cơ thể để chuyển hóa lipid thúc đẩy giảm cân. Một nghiên cứu Y - Một khám phá y khoa Trung Quốc, những người tham gia tập thể dục, bạn hương vị người oolong có xu hướng giảm sáu kg trong thời gian sáu tuần. Dưới đây là một trà giúp giảm béo nhanh chóng, đặc biệt là chất béo bụng.
Trà bạc hà để giảm cân
Thêm một ít lá bạc hà vào cốc của bạn sẽ tạo ra một cảm giác nhẹ nhàng và mùi nó để mất mùi. Hương vị bạc hà chính sẽ lừa dạ dày của bạn,
Được công bố trên Tạp chí Thần kinh học và y học chỉnh hình có mùi trà bạc hà mỗi ngày người học hai giờ, trung bình 5 kg / 1 tháng giảm. Nếu, như một tách cà phê có chứa 25% chất caffeine, trà bạc hà có một tỷ lệ thấp hơn nhiều caffeine. Trà có thể giúp bạn có một giấc ngủ nhẹ nhàng hơn uống một tách cà phê.
Có lẽ trong cái gối hay ngọn nến của bạn đốt cháy 1 chứa bạc hà xung quanh phòng bạn là bạc hà giúp giảm chất béo bằng cách thêm một vài giọt mùi rất hiệu quả dầu bạc hà.
Trà trắng
Tác dụng: để ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới
Trà trắng khô một cách tự nhiên, thường là trong ánh mặt trời. Trà trắng chống oxy hóa chứa hơn (polyphenol, trà xanh ba lần).
Nghiên cứu công bố trên tạp chí Dinh dưỡng và Chuyển hóa cho thấy rằng trà trắng có thể giảm cân trong khi thúc đẩy lipolysis (sự phân hủy chất béo) và khối lipogenesis (hình thành các tế bào chất béo) là do nồng độ cao của các thành phần được cho là đang hoạt động trong các tế bào mỡ người. Nên có một chế độ ăn uống thích hợp kết hợp với trà trắng, sau đó bạn sẽ giữ một hồ sơ thấp và chu vi vòng eo hơn chặt hơn rất nhiều hiện nay.
