Cho dù bạn là nam hay nữ, với các quyền của vóc dáng chuẩn của họ không phải là quá mỏng hoặc quá béo là một giấc mơ. Nếu bạn không hài lòng với cơ thể của bạn màu mỡ và không tìm thấy bất kỳ giải pháp để giải quyết nó một nơi nào đó, nơi có những người là ai cố gắng tìm mọi cách có thể để tăng cân, vóc dáng gầy lắm. Bản chất của thời cổ đại Việt Nam cho đến bây giờ, đã được hưởng vòng tròn đầy đủ, vì vậy họ luôn luôn nhìn thiện cảm với vòng 9 10 và thích nhìn thấy cơ thể hơn là "rất" cao vút, thiếu sức sống. Một siêu mỏng, tất nhiên, những bất lợi không phải là một cơ thể khỏe mạnh.

Bạn muốn tăng cân? Bạn tăng chế độ ăn uống của bạn để tăng gấp đôi hoặc thậm chí gấp ba người bình thường? Bạn thất vọng vì trọng lượng của tôi đã bị đình trệ thậm chí đổ xuống? Bạn mong đợi một phép lạ? Khởi động và công cụ của bạn sẽ không có Phật Hàn Quốc Nam mình không đưa bạn đến chủ yếu là dựa vào chính mình là quan trọng. Với ý chí thép và kế hoạch tăng cân khoa học, có thể tăng trung bình 4 kg trong vòng một tháng đó! Hãy thêm một số trọng lượng sau cách hiệu quả để thấy bất kỳ con đường của bạn tắt phù hợp !

Mật ong

Mật ong là công việc trọng lượng tinh khiết và hiệu quả. Kết hợp với mật ong và trứng, tạo thành một món ăn hoàn chỉnh các chất dinh dưỡng, sẽ giúp đỡ rất nhiều bạn "hương vị" muốn tăng cân. Recipe 2 muỗng canh mật ong và 1 lòng đỏ trứng gà, đánh bại sau đó hấp để ăn mỗi buổi sáng và bữa ăn nhẹ. Mật ong là một loại thực phẩm tự nhiên nên hoàn toàn an toàn. Vì vậy, yên tâm, và sử dụng nó mỗi ngày như thế nào bạn sẽ làm điều đó?

Nếu những người theo sữa chua không béo có thể sử dụng nó để cân nặng của mình đè lên Mặt khác, từ nạc để sữa chua chất béo, "con cừu" để nhận biết. Bởi vì cơ thể có thể phát triển mà cung cấp đủ lượng vitamin và chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Sữa cũng sẽ giúp bạn làm cho xương khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch sẽ được cải thiện rất nhiều đó!

Chuối

Chuối là kết quả của tất cả các yếu tố của lợi ích sức khỏe của bạn tích hợp đầy đủ. Chuối là những người đặc biệt là mỏng bằng cách chọn chuối dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng xấu đến cân nặng của bạn. Nó sẽ chứa đồ uống vitamin, thực phẩm làm từ chuối và chuối sản xuất hàng ngày. Trong khi đó, mỗi ngày bạn ăn ít nhất 3 quả chuối, từ gia vị để đối phó với sự thay lông cơ thể.

Sữa chua béo

Đây là một số thực phẩm, có ảnh hưởng nhanh nhất và hiệu quả trong nhiều trọng lượng. Ngoài ra trungtamsuckhoe cũng khuyên bạn nên thực phẩm chức năng gây tăng cân. Nhưng đề nghị của bạn là một thực phẩm chức năng có thể giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất và dinh dưỡng bổ sung trong khả năng thiếu vật chất để làm những gì bạn có để hấp thụ chất dinh dưỡng tối đa từ chế độ ăn uống không ăn mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cân không có quy hoạch khoa học. trọng lượng tối ưu tăng huyết mạch nạc sẽ tiếp tục trên đường để trọng lượng tiêu chuẩn đồng.

Đối với người gầy, các loại thực phẩm giúp tăng cân đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng cân của họ. Dưới đây là các loại thực phẩm giúp tăng cân dành cho người gầy mà bạn nên tham khảo nếu muốn tăng cân.

Pho mát

Pho mát là một chế phẩm được lên men từ sữa tươi rất giàu giá trị dinh dưỡng. Thực tế, trong hơn 28g pho mát có tới 110 kcal, 6g protein, 10g chất béo bão hòa cùng canxi, Magie, phốt pho, I-ốt và các vitamin thiết yếu. Do đó, trẻ em bị còi xương chậm lớn thường được khuyến khích dùng phô mát để nhanh tăng cân và phát triển hệ xương và răng chắc khỏe.

Ngoài ra, còn một ý do khiến việc ăn pho mát là một trong các loại thực phẩm giúp tăng cân dễ dàng là vì nó chứa rất nhiều men vi sinh. Những men này sẽ hỗ trợ hoạt động của tiêu hóa, làm tăng cảm giác ngon miệng, kích thích ăn nhiều, nhất là với những người gầy thường mắc hội chứng kém hấp thu.

Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng là một loại thực phẩm siêu béo dành cho những người gầy muốn tăng cân nhanh. Bơ đậu phộng được làm từ nguyên liệu chính là đậu phộng, đường và một ít dầu ăn bằng phương pháp xay hoặc giã nhuyễn. Giá trị dinh dưỡng trong bơ đậu phộng khá cao, trung bình 100g bơ đậu phộng chứa 25g đạm, 20g carbohydrat, 9,2g đường, 50g chất béo, tinh bột, chất xơ.

Bơ đậu phộng giàu đạm và các chất béo chưa bão hòa cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt rất tốt cho tim mạch. Ngoài ra, nguồn vitamin E dồi dào trong bơ đậu phộng còn giúp tạo độ căng bóng cho làn da, trẻ hóa và ngăn ngừa lão hóa da.

Sữa/ nước ép trái cây
Các loại thức uống cũng là một trong các loại thực phẩm giúp ích trong việc tăng cân. Hàng ngày, tất cả chúng ta đều cần uống rất nhiều nước, tuy nhiên, đối với những ai đang tăng cân thì đây thực sự là vấn đề bởi nước không chứa bất kì lượng calo nào. Thay vì uống nhiều nước, bạn nên tăng cường uống sữa hay nước ép trái cây nguyên chất để cung cấp cho cơ thể nhiều calo hơn.

Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô là một trong các loại thực phẩm giúp tăng cân tuyệt vời tuy chứa nhiều calo nhưng vẫn không gây hại cho sức khỏe. Tất cả chúng ta đều biết thức ăn nhanh là một trong những thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng nhất. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng tăng một vài cân, nhấm nháp trái cây sấy khô hay kết hợp với các loại hạt sẽ là phương pháp hữu hiệu.

Thực phẩm chức năng giúp tăng cân

Tảo xoắn Sprirulina là một trong các loại thực phẩm giúp tăng cânchuyên biệt sẽ cung cấp cho bạn mức calories lý tưởng nhất giúp bạn tăng cân nhanh chóng nhất. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bổ sung đầy đủ các vitamin, acid amin và khoáng chất giúp cơ thể phát triển toàn diện.

Tảo xoắn Spirulina là một loại tảo lục – lam có chứa hàm lượng protein cao và nhóm hỗn hợp các Vitamin B, được sử dụng ưa chuộng sử dụng tại khắp thế giới làm thức ăn bổ sung.

- Giúp tăng cân nhanh và hiệu quả cho gười gầy muốn tăng cân, người mới ốm dậy bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng.

- Sản phẩm hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp dinh dưỡng được hấp thụ một cách tối đa.
- Spirulina làm tăng cân theo chiều hướng tăng khối lượng nạc trong cơ, loại bỏ mỡ, do đó không làm bạn béo phì.



Tảo xoắn Spirulina Hawaii cung cấp nhiều dinh dưỡng giúp tăng năng lượng, bổ sung dinh dưỡng nhất là cho người có chế độ ăn kiêng, người mới ốm dậy hoặc người muốn tăng cân, tăng cường sự bền bỉ của cơ thể. Đặc biệt nó còn tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam.

Mọi thông tin chi tiết về các các cách tăng cân hiệu quả, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp đến địa chỉ:


Công ty TNHH Thế giới dinh dưỡng Việt Pháp

Chi nhánh Hà Nội
33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833

Thời gian làm việc từ 8h - 20h

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù Đổng Thiên Vương 500m, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 0466 848 74