Nên ăn gì cho bà bầu để con thông minh

Nhiều người trong số các khuyến nghị, sự phát triển trí tuệ của trẻ em phụ thuộc vào gen của chúng ta. Nhưng trong thực tế, nó là chỉ để chơi một phần rất nhỏ của một thặng dư khỏe mạnh, cũng như sự phát triển não và ra quyết định hệ thống của em bé là do các hoạt động của các chất dinh dưỡng.

Mọi người đều muốn một sự phát triển khỏe mạnh và toàn diện của trẻ em tình yêu của họ. Vì vậy, đừng để những đứa trẻ mới sinh ra đã chăm sóc em bé từ bé vẫn còn trong bụng mẹ, bạn cũng phải lên kế hoạch một cách cẩn thận để có được những đứa trẻ vào lúc đó. Để làm được điều này, chúng ta cần tạo một tập luyện các bà mẹ chế độ, thư giãn, và quan trọng nhất là một chế độ ăn uống hợp lý. Có một vài tháng tốt của thai phụ nữ mang thai trong thực phẩm.

Quất trái cây Việt Nam

Quất quả có chứa vitamin Việt dinh dưỡng cao nồng độ, khoáng chất và các axit béo Omega 3 là rất lớn.


Với thành phần này, quả việt quất Việt Nam là một sản phẩm không thể thiếu vì các hoạt động blueberries Việt Nam để cải thiện trí nhớ của con người phụ nữ mang thai hiệu quả tốt, để kích thích sự phát triển của bộ não con người để giúp thông minh hơn. Đồng thời, nếu ăn quả việt quất của người mẹ Việt Nam rất nhiều sẽ giúp hệ thống tiêu hóa.

Bí đỏ

Mức độ dinh dưỡng của thực phẩm là rất cao và đa dạng β - carotene, kali, vitamin A, C, E, magiê, kẽm, canxi, chất xơ, selen, sắt, protein, axit folic, ω-3, ... Sản phẩm này là rất bổ dưỡng, nó là cần thiết một vài tháng của thai kỳ có thể giúp phát triển trí não của bé. Đồng thời, nó cũng là một loại thực phẩm có thể chữa đau đầu của mẹ mình trong khi mang thai triệu chứng thông thường dừng lại. Bí ngô có thể được sử dụng để chuẩn bị một loạt các món ăn: canh rau, om, trà nấu, xào, .. Vì vậy, mẹ tôi tha hồ, mà không cần phải lo lắng về việc nhàm chán nhé!

Cá

Chúng ta đều biết rằng cá là thực phẩm để kích thích sự hình thành và phát triển của não bộ là rất tốt.

Cá rất giàu omega-3 axit béo giúp công việc của mình thông qua dun cô, DHA giúp phát triển chiều cao của bé. 3 bữa ăn đủ cá / tuần, bạn có thể giúp phát triển não bộ và tổng thể ưa thích.

Trứng

Các bà mẹ mang thai có thể ăn trứng ngỗng, trứng vịt là. Bởi vì trứng chứa sự phát triển não choline là chất rất có lợi. Tuy nhiên, cô đã được bầu không phải là một đào tuyệt đối để ăn trứng hoặc chưa trưởng thành, bởi vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi nhai.