Vitamin C là gì?

Vitamin C là dưỡng chất quan trọng có vai trò rất tốt với sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có những kiến thức cơ bản về loại vitamin bổ dưỡng này. Chính vì thế, bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn biết vitamin C là gì?

Loại vitamin này còn có tên gọi khác là acid ascorbic. Loại vitamin này thường tồn tại dưới hai dạng trong cơ thể và không có hoạt tính sinh học. Các thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C bạn nên bổ sung như: hoa quả như cam, chanh, bưởi, xoài và các loại rau  củ như (xanh, cải bắp, cải xoong, rau mùi…)



Các tác dụng của Vitamin C bạn có thể biết như:

1.Thúc đẩy sự hình thành collagen

Các loại vitamin này có vai trò hiệu quả trong quá trình tổng hợp collagen  chống viêm nhiễm và giúp các vết thương nhanh lành nhất là các hiện tượng chống chảy máu chân răng, viêm da…

2.Chất kích hoạt enzyme

Vitamin C có chứa các chất kích hoạt enzyme có  tác dụng bảo vệ vitamin A, vitamin E, và các axit béo có tác dụng dự trữ lượng chất sắt thiết yếu cho cơ thể và giúp các chất can-xi trong thành ruột không bị kết tủa, tăng khả năng hấp thụ nguồn can-xi tối ưu.

3.Tham gia quá trình chuyển hóa cholesterol

Các vitamin C cũng hiệu quả trong việc bổ sung và tăng cường chức năng lưu thông máu cho cơ thể giúp loại bỏ lượng cholesterol trong máu và phòng chống xơ vữa động mạch tốt nhất

4.Hỗ trợ quá trình bài tiết chất độc khỏi cơ thể

Vitamin C cũng tham gia vào quá trình bài tiết chất độc khỏi cơ thể giúp cơ thể thanh lọc và hạn chế các chất độc hại ảnh hưởng cho sức khỏe

5.Phòng chống ung thư

Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa quá trình phát triển các tế bào ung thư và  tổng hợp lượng collagen tối ưu giúp ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả và hạn chế quá trình lão hóa cơ thể

6.Bảo vệ da, chống nếp nhăn

Vitamin C là nguồn dưỡng chất quan trọng có tác dụng kích hoạt enzyme cho cơ thể và tăng cường quá trình hoạt động của một số kim loại,  hạn chế sự hình thành của các vết nám, tàn nhang cho làn da mịn màng, tươi sáng

Bạn hãy chú ý 1 số lưu ý khi sử dụng 1 số các loại vitamin C như:

• Bạn nên bổ sung lượng vitamin C có  liều lượng để tránh gây ra các hiện tượng rối loạn tiêu hóa, khả năng miễn dịch kém….
• Vitamin C cũng hiệu quả cho từng đối tượng thích hợp. Vì thế nên hạn chế bổ sung vitamin C với các bệnh nhân bị uy thận, những người hay bị tăng huyết áp và huyết áp không ổn định.
• Đối với phụ nữ mang thai cũng không nên lạm dụng sử dụng các loại vitamin, nhu cầu tối đa là 50mg, vì nếu bổ sung quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng dị tật bẩm sinh cho trẻ.

Với những chia sẻ vitamin C là gì? sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm sử dụng loại vitamin này sao cho hiệu quả nhất cho sức khỏe.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sức khỏe tận tình từ đội ngũ bán hàng giàu kinh nghiệm bạn có thể gọi điện tới số Hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 - 0466 848 743 ( TP HCM)